編者按：面膜是女人保養肌膚的必需品，但是并不代表所有女人使用面膜的方法是正確的。那么，在生理期女人要如何使用面膜護膚呢?哪個時間敷面膜有效呢?

　　受內分泌的影響，女生的身體和肌膚在生理期都變得十分敏感。常見的就是臉上出現痘痘、膚質變差等肌膚問題。我們邀請了內地知名醫學美容師斯勤(微博)老師，為大家介紹生理期面膜保養方法，解決生理期面部困惑問題。

　　護膚前菜

　　潔面：很多女生會投資大量金錢在補給性的護膚品如面膜或精華素上，卻往往三分鐘熱度，浪費金錢之余又未能真正護膚。其實潔面才是護膚的基石，細心挑選適合自己膚質的潔面卸妝產品，才能為肌膚作好護理的準備。

　　清潔皮膚，早晨我們的潔膚需求相對比較簡單，只用潔面乳清潔皮膚整夜分泌的油脂即可;但到了晚上，無論你有多么累或是討厭麻煩，也請務必進行潔面的程序。

　　不管是你在化了彩妝之后，還是僅僅涂了隔離或防曬，卸妝一樣的尤為的重要。潔面霜不管是泡沫型的還是非泡沫型的，一定要是能潔凈面部灰塵與毛孔堵塞物的。這樣皮膚在清潔后，清透舒適，再做面膜或是其他護理也能充分吸收。

　　面膜正餐：

　　生理期(1~5天)生理期是女性雌性激素分泌量低的時期，此時的皮膚容易敏感干燥、油脂分泌不平衡、自然角質增多。此時建議多用抗敏、補水類的面膜。

　　排卵前期(6~12天)生理期后的第一周，此時的雌性激素開始了辛勤的工作，這是皮膚狀態好的一個時期。水分量、皮脂量進入理想的狀態，吸收養分的能力也是強，是黃金的滋養、美白時期。此時建議使用深層修復、美白保濕類的面膜。

　　按著內分泌周期來護膚

　　排卵期(13~15天)此時是雌性荷爾蒙分泌旺盛時期與黃酮體分泌旺盛時期的交替時期，肌膚的狀況變得漸漸不穩定。此時建議使用深層清潔、舒緩保濕類的面膜。

　　排卵后期(16~28天)排卵結束后，荷爾蒙水變得紊亂，皮脂分泌過剩，堆積在皮膚深層的黑色素慢慢隨著新陳代謝推移到肌膚表層。此時建議使用祛黃亮膚、保濕鎖水類的面膜。