編者按：上班族常常忙于工作，吃飯都要急沖沖的。今天小編教上班懶人族秋季養生食譜，輕松簡單的做出美味食物。在忙碌的同時也能享受到食物的美味營養。
懶人食譜一：蝦
蝦是好東西啊!不是有一句話說“男人吃蝦，女人吃蟹”嗎?其實不管是男是女對這么營養豐富的小東西誰肯輕易放過呢?
現在介紹幾種懶人吃蝦的好辦法，省事、簡單!不僅解饞，還說不定讓您一不小心成了大廚呢。>>>健康減肥養生食譜 肉食品變盟友
白灼蝦
蝦洗凈，水燒開。放蝦入水，變紅撈出，蘸醋吃。
微波蝦
蝦洗凈，晾干，放入微波爐，小火加熱即可。
刺身蝦
活蝦洗凈，冰箱急凍，凍硬即可。
懶人食譜二：黃瓜
黃瓜你喜歡不?口感爽脆，顏色悅目。聽說吃了還能減肥呢。
黃瓜三明治
兩片面包涂蛋黃醬夾黃瓜片吃。
酸奶黃瓜
黃瓜切丁，用酸奶拌一下。
鹽黃瓜
黃瓜先拍扁再切碎加鹽。
生吃
省著切了，多吃幾根，連飯都不用做了。
