蘆薈，作為一種花卉，真正的做到了物盡其用，不但色澤嫩綠，葉片豐腴，極具觀賞性;此外，它還被廣泛用于食療、醫藥、美容等各個領域，可謂是把自己完全奉獻給了人類。

　　這種被廣泛運用的植物，究竟有哪些功效呢?

　　消除炎癥

　　蘆薈中所含的酚類、蘆薈素、蘆薈酊、有機酸等物質，能夠消滅體內的部分細菌、病毒，對呼吸道、消化道的炎癥有一定的治療功效。

　　清理消化道

　　蘆薈中含有豐富的果膠，可以對腸道內的有害物質起到吸附作用并幫助排出體外。此外，蘆薈中的膳食纖維，可以起到促進腸道蠕動，讓食物殘渣能及時排出。

　　滋潤皮膚

　　蘆薈被廣泛的運用于美容領域，這是因為它富含的多糖和各類維生素，是皮膚的養料，可以起到滋潤、增白的效果;再者，蘆薈中所含的膠質，可以是皮膚細胞收縮，防止水分流失，起到保濕、抗皺的作用。

　　提高免疫力

　　蘆薈中所含的黏多糖物質，可以提高身體的免疫能力，不但能防止各類疾病輕易近身，還能促進傷口的快速愈合。

　　蘆薈有這么多的功效，那么怎么才能發揮出來呢?下面就為大家推薦幾種食療方式。

　　番茄拌蘆薈

　　蘆薈生吃，可以大限度的保全所含的營養物質，和番茄一起涼拌，不但口感生脆鮮美，做法也十分簡便。

　　首先將番茄洗凈，去掉果蒂后，切成丁狀;繼而把蘆薈葉肉取出，在開水中煮燒幾分鐘，撈出，同樣切成丁狀，并蓋番茄上;用麻油、味精、生抽、香醋等調味和蔥花、姜末調配成汁液;將調味澆在蘆薈上，攪拌均勻后即可食用。

　　蘆薈蔬菜湯

　　蘆薈和各類蔬菜一同煮湯，不但鮮美，營養也十分豐富。

　　首先，準備兩片蘆薈，適量的白菜、菠菜、花椰菜、胡蘿卜等新鮮蔬菜，可根據口味做適當調整;將蔬菜洗凈、切好留有備用;將蘆薈去皮，取出葉肉，洗凈后，在熱水中微微火煮一下，迅速撈出，切成丁狀;后將食材一齊倒入過重，加入適量開水，水煮至湯色漸濃，食材成熟后，加入適量調味即可出鍋。

　　蘆薈的使用方式多種多樣，除了上述的食用方式可以起到養生效果，用蘆薈泡水飲用，或者直接將蘆薈搗成糊狀抹在臉上或傷口處，也能起到美白皮膚，促進傷口愈合的作用。總之，這是一種內服外用皆可的滋補佳品。

　　本篇文章版權歸三九養生堂所有，未經許可，謝絕轉載。