唐代孫思邈的《千金要方》中說“宦游吳蜀，體上常須三兩處灸之，勿令瘡暫差，則瘴癘溫瘧之氣不能著人。”清代吳亦鼎在《神灸經綸》中說“夫灸取于火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善人臟腑。取艾之辛香作炷，能下二經，入三陰、理氣血，以治百病，效如反掌?！边@些記載和論述，說明了艾灸既可防病，又可治病。
【艾灸補益的基本原理】>>>艾灸養生的好處和要注意的事項
艾灸防病、治病的作用大多源于艾灸的補益作用，其基本原理如下
1.調節陰陽人體陰陽平衡，則身體健康，而陰陽失衡人就會發生各種疾病。艾灸可以調節陰陽補益的作用，從而使失衡之陰陽重新恢復平衡。
2.調和氣血氣是人的生命之源，血為人的基本物資，氣血充足，氣機條達，人的生命活動才能正常。艾灸可以補氣、養血，還可以疏理氣機，并且能升提中氣，使得氣血調和以達到養生保健的目的。
3.溫通經絡經絡是氣血運行之通路，經絡通暢，則利于氣血運行，營養物質之輸布。寒濕等病邪，侵犯人體后，往往會閉阻經絡，導致疾病的發生。
艾灸借助其溫熱肌膚的作用，溫暖肌膚經脈，活血通絡，以治療寒凝血滯、經絡痹阻所引起的各種病證。>>>艾灸養生之打通經絡 清除百毒
4.扶正祛邪正氣存內，邪不可干。人的抵抗力強，衛外能力強，疾病則不易產生，艾灸通過對某些穴位施灸，如大椎、足三里、氣海、關元等，可以培扶人的正氣，增強人防病治病的能力，而艾灸不同的穴位和部位可以產生不同的補益作用。無論是調節陰陽、調和氣血，還是溫通經絡，扶正祛邪，艾灸對人體起到了一個直接的或間接的補益作用，尤其對于虛寒證，所起的補益作用尤為明顯。正是這種溫陽補益，調和氣血的作用，幫助人們達到防病治病、保健養生的目的。
【艾灸補益的基本方法】
艾灸補益主要是通過兩種方法來實現的。一是直接補益，如對腎俞、命門等穴直接施灸，起到直接補益腎陽的作用一是間接補益，比如艾灸足三里，可以調整脾胃的功能，使得食欲增強，胃腸道的消化吸收功能也增強，使得氣血生化之源充足，從而補益了心血、肝血等，起到了間接補益的作用。
【艾灸的補益現代研究】
1.對消化系統的影響>>>艾灸養生的作用和如何保健
艾灸的補益作用在消化系統方面主要是通過對胃腸活動的變化，消化腺分泌的變化等實現的。在對犬的足三里施灸時，發現犬的胃腸活動出現興奮性和抑制性的改變。艾灸對人體內各種分泌腺均有一定的調整作用，如胃液分泌過多者，灸之可抑制胃液的分泌而胃液少者，灸之可促使胃液分泌。艾灸對于膽汁、唾液也有良好的調節作用。
總結：艾灸現在已成為了中老年人的愛，有腰酸背痛的，頸椎不適的，內分泌不是的，而且對很多被疾病困擾的人來說就是救命稻草了，這就是艾灸養生流行的原因。
