編者按：白露來了意味著秋天真正的降臨，從現在開始氣溫會越來越低，因此養生工作不可忽視哦~那么白露養生有何方法呢?下面我們一起來看看中醫養生是如何支招的吧!

　　白露飲食要調整

　　白露節氣中要避免鼻腔疾病、哮喘病和支氣管病的發生。特別是對于那些因體質過敏而引發的上述疾病，在飲食調節上更要慎重。》》》白露的天氣特點

　　凡是因過敏引發的支氣管哮喘的病人，平時應少吃或不吃魚蝦海腥、生冷、腌菜、辛辣酸咸甘肥的食物，常見的有帶魚、螃蟹、蝦類，韭菜花、黃花、胡椒等，宜食清淡、易消化且富含維生素的食物。

　　在秋季養生中特別是節氣的變更時，我們不但要體現飲食的全面調理和有針對性地加強某些營養食物用來預防疾病，還應發揮某些食物的特異性作用，使之直接用于某些疾病的預防。

　　如用蔥白、生姜、豆蔻、香菜可預防治療感冒;用甜菜汁、櫻桃汁可預防麻疹;白蘿卜、鮮橄欖煎汁可預防白喉;荔枝可預防口腔炎、胃炎引起的口臭癥。

　　小貼士：白露多吃梨

　　白露后天氣涼爽，但比較干燥，中醫說干燥的氣候易傷肺，而肺氣損傷也會引起胃氣下降，所以此時的飲食重點是潤肺、養腎，較為合適的食物有梨，還有可多喝大棗百合湯，取大棗10枚，百合60克，冰糖適量燉湯，有補中益氣，潤肺止咳、健脾養胃的功效。》》》白露時節多吃梨可潤肺養陰

　　白露治療過敏性鼻炎

　　專家提醒我們，白露節氣在進補的同時，還要小心季節性的易發病。這個時候正好是青蒿這種植物開花的季節，而且青蒿粉致過敏作用非常的強，那么這個季節正好是過敏性鼻炎高發期，希望大家遠離過敏原。