編者按：現在很多美女追求骨感美，長期減肥，控制飲食的攝入量，導致身體亞健康狀態，近一項科學研究表明，體重的穩定才能帶來健康的穩定。小編帶您了解一下。
一生維持相對穩定的體重比過胖或者過瘦要重要。正如關于長壽的許多調查結果一樣，這一項聽起來并不重要，但實際上卻意義深遠。曾經有人追蹤調查1916年至1950年畢業于哈佛大學的11700名學生的飲食情形，研究特別注意到他們過了中年以后的體重記錄。
從1962年到1988年所搜集數據表明，在相當長一段時間如果體重明顯有所增加或減少會影響到人的壽命。
與那些體重保持穩定的人相比，在10年間體重減輕11磅以上的人死亡率高出57%，死于心臟病的風險在75%以上。體重在10年間增加11磅以上情形只是稍好一點，與那些體重保持穩定的人相比，死亡率高出36%，而他們死于心臟病的風險一下就增加到200%以上。
這一調查結果推翻了人們通常的錯覺，認為過于肥胖才是主要危險信號，實際上只要臨床診斷不是肥胖癥(定義是超出正常體重15%以上)，多出幾磅不會影響壽命，反而會延長壽命。
