編者按：很多人都夢想著可以做個長壽老人。到老的時候不停的吃滋補飲品，可是效果卻時而其反。今天，我們就來看看哪些是不靠譜的長壽秘訣。

　　了解不靠譜的長壽方法

　　快樂者一定能長壽

　　“笑一笑，十年少”，意指人常歡樂可延年益壽。然而，事情并非絕對如此。研究證實;人越快樂，對人和事物的主觀臆斷越偏執。因為他們總有一種“對什么事都無所謂”的心態，結果他們進行分析思考的動力比那些總覺得有“壓力”者要小，往往使自己陷于“人云亦云”境地，從而常常不能適應復雜的社會，引起心理和精神上的混亂，造成心身傷害。

　　悲傷不利于身體健康

　　人們只知道“滿面愁容”、“情緒低落”等是抑郁癥的表現，其實抑郁癥表現多種多樣，少數抑郁癥患者內心常感到極度地痛苦和壓抑，但他們仍要“堅強”地表現出若無其事、快樂不已。這種“快樂”不是發自內心深處的真實感受，而是出自于某些“需要”竭力壓抑自己的情感。結果，“真實的自我”由于得不到及時和流暢的宣泄，使身心備受煎熬。現實生活中，因“心境開朗”、“不知憂愁”的人突然自殺而引起人們迷茫不解的事情并不鮮見。

　　不少醫學家提倡“中和以養生”，即無論飲食起居、思慮情感等身心活動，都要有所節制，恰到好處。“能中和者必久壽”，只有保持不偏不倚的和諧狀態，才能延年益壽。

　　勞動者一定能長壽

　　資料表明，每個人都有一定的“生存能”，其釋放速度快慢與壽命長短相關聯，釋放越慢則壽命越長，反之則越短。劇烈的體能消耗加快了生命過程，加速了身體某些重要器官的“磨損”和“創傷”，會導致早衰發生。

　　足夠的證據表明，過度運動也會對身體造成損傷。流行病專家調查了2500名從事長跑運動的男女，一年后，擴3以上的人因肌肉拉傷等原因縮短或放棄了這項運動，1/7的人由于運動過量而引起損傷，不得不進行治療。

　　因此，許多學者提出了新口號——“生命在于運動加靜養”。眾多以終生靜養為主的作家、畫家、科學家、作曲家等長壽的事實也證明了這一點。