編者按：科學證明，吃東西不當也會讓人變笨的。但是吃對東西也會讓人變聰明的。怎么去吃也是一門學問。
美國哈佛大學一項歷時25年，以1.6萬名美國女性為對象的研究發現，飲食中增加藍莓和草莓有助于延緩認知能力下降速度。
多吃糖可能使人變笨
在美國加利福尼亞大學洛杉磯分校的一間實驗室里，神經外科教授皮尼拉(Fernando Gomez Pinilla)把實驗鼠分成兩組，用高果糖玉米糖漿溶液代替水喂它們。
其中一組實驗鼠補充富含N-3脂肪酸的亞麻籽油和二十二碳六烯酸(DHA)，另一組則不補充。
結果發現，補充N-3脂肪酸的那組老鼠比另外一組走得快多了，它們甚至能更快地找到出口，只喝糖水的那組老鼠則行動緩慢，大腦功能下降。
皮尼拉在報告中對實驗現象的解釋是，“只喝糖水的實驗鼠大腦神經元活力明顯降低，它們的腦細胞出現了信號傳遞障礙，破壞了清晰思考的能力以及對幾周前記住路線的回憶。”
