編者按：親，你今天情緒怎么樣好?在平時(shí)有沒(méi)有遇到情緒低落的時(shí)候?如何解決你這些情緒低落，別擔(dān)心有的是辦法，給你介紹8種解決心情低落的妙招。

　　低落情緒來(lái) 八招有效去除

　　八大招數(shù)解決你的低落情緒：

　　1.運(yùn)動(dòng) 喚醒身體和心靈

　　運(yùn)動(dòng)是很好的方式，運(yùn)動(dòng)時(shí)，人的心思只注意自己的身體與感覺(jué)，可以暫時(shí)拋開(kāi)外界的麻煩事。早上起來(lái)，可做適量的運(yùn)動(dòng)，例如晨跑等等，以此來(lái)喚醒身體和心靈。與此同時(shí)，加強(qiáng)體育鍛煉能夠幫助年輕朋友們釋放出內(nèi)心的壓力，以及不良情緒。因此，經(jīng)常保持運(yùn)動(dòng)，可有助于身心健康。

　　2.綠色植物 吐出正能量

　　轉(zhuǎn)換工作環(huán)境，放一盆植物，疲倦或者心情低落的時(shí)候可看看綠色植物，以此來(lái)吸收正能量。綠色的小盆栽放在辦公室上，不僅能吸收電腦散發(fā)出來(lái)的輻射，還能助你在心情欠佳的時(shí)候，給你一個(gè)溫馨的“微笑”。把辦公區(qū)布置得像家一樣溫暖，小盆景小植物時(shí)刻讓你滿眼綠色，滿心歡喜。

　　3.計(jì)劃書(shū) 幫你趕走拖延癥

　　寫(xiě)下令你煩惱的工作，預(yù)先制定完成計(jì)劃。越來(lái)越多的上班族們被“拖延癥”困擾，這已成了格子間里的通病。周一早上，制定計(jì)劃書(shū)，接下來(lái)的一周?chē)?yán)格執(zhí)行時(shí)間表，這樣周一即使再忙再累也會(huì)感到充實(shí)不已，并且接下來(lái)的一周任務(wù)進(jìn)度做到“心中有數(shù)”，再也不用擔(dān)心完不成工作了。

　　4.香薰宜人 創(chuàng)優(yōu)質(zhì)睡眠

　　永遠(yuǎn)保證周日11點(diǎn)以前就寢，用舒緩神經(jīng)的香薰作輔助，薰衣草是不錯(cuò)的選擇。在舒適的臥室里，點(diǎn)上香薰，幽香的氣味分子讓你感覺(jué)仿佛步入到了童話世界。枕上枕頭，帶著甜膩的心情道聲晚安。擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，第二天早上起床精神狀態(tài)倍加，心情也好了，看山是山看水是水，迎面而來(lái)的每一個(gè)陌生人臉上仿佛都掛著笑意，向世界問(wèn)聲早安。

　　5.提早工作 搶在時(shí)間前沿

　　在周一早晨，可以提早半小時(shí)到公司。利用這半小時(shí)的時(shí)間看看新聞、收收郵件，或者整理這一周需要完成的任務(wù)。提早進(jìn)入工作狀態(tài)，當(dāng)你開(kāi)始工作時(shí)，其他同事才姍姍到來(lái)。這時(shí)的你，是不是感覺(jué)自己撿了個(gè)大便宜，搶在時(shí)間的前沿，生命又比別人多了半小時(shí)呢?

　　6.約會(huì) 讓周一有期待

　　安排周一中午的約會(huì)。在北京CBD上班的小陳就極其喜歡約隔壁公司的幾個(gè)朋友，周一中午一起吃飯。這樣既可以相互支持吐槽工作壓力，又可以節(jié)約約會(huì)成本。更重要的是，可以讓周末心生期待，而不是以害怕的心情來(lái)迎接周一。

　　7.美衣美妝 周一自信加分

　　帶著完美的妝容和穿著清新衣著周一早上去上班，想想這周又將會(huì)是格子間里矚目的亮點(diǎn)。從容，自信的穿梭于職場(chǎng)，擁有一個(gè)美麗的外表和強(qiáng)大的內(nèi)心讓你無(wú)所畏懼。