編者按：工廠的排氣，灰塵。空氣的污染，不僅給呼吸道道來(lái)了污染，也更皮膚帶了傷害。要想瘦先排毒，絕對(duì)有用的排毒養(yǎng)顏絕招教給你。
MM福音!排毒養(yǎng)顏絕招Top4
攻毒第一招：天熱多飲水排毒關(guān)鍵
如果能夠堅(jiān)持每日晨起空腹喝一杯鹽開(kāi)水，對(duì)排毒更是事半功倍。
攻毒第二招：取其“糟粕”，去其精華
現(xiàn)代人由于糧食過(guò)分精細(xì)，里面所含纖維量太少，所以使得排便的量就減少了。所謂量少了，就是說(shuō)，吃進(jìn)去的食物，營(yíng)養(yǎng)部分被吸收完了以后，剩余的部分太少了。因?yàn)檫@樣的考慮，在飲食方面要注意：
一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的飲食，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。盡量少吃或是不吃辣的，在上海灘，湘菜、川菜紅火一時(shí)，但是奉勸腸功能不佳的女性可要近而遠(yuǎn)之。家里燒菜的時(shí)候，也要注意少放油、鹽和味精。
