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豆漿11種花樣喝法 美味又健康(2)

  3、芝麻黃豆漿

  用料:豆漿70克,黑芝麻20克,水1200毫升。

  制作:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與浸泡過的黃豆放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾后即可食用。

  功效:養顏潤膚、烏發養發。>>>喝豆漿有哪些好處 年老體弱者更應多喝

  4、黃豆漿

  用料:黃豆85克,水1200毫升(容量可根據個人需要隨意增減),糖適量。

  功效:補虛、清熱化痰、通淋、利大便、降血壓、增乳汁。

  建議:加3~5粒杏仁于用料中,則所熬豆漿更鮮、更濃。

  5、花生豆奶

  用料:黃豆、花生各45克,牛奶200克,水1200毫升,糖適量。

  制作:黃豆浸泡6~16小時,備用;把浸泡過的黃豆、花生放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾后即可食用。

  功效:潤膚,盒肺氣、補虛。>>>豆漿存放時間不宜過長 好4小時

  6、蜜法豆漿黑芝麻糊

  用料:蜂蜜1勺,黑芝麻20克,黃豆60克,清水適量,糖適量。

  制法:黃豆浸泡6~16小時,備用;將黑芝麻與泡好的黃豆一起放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾,稍涼后加入蜂蜜即可。

  功效:養顏美容、益智健腦。

豆漿 豆漿機食譜 豆漿的好處 
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