編者按：夏季是天氣炎熱到讓人們無法是從的程度，尋找降溫解暑的方法是關鍵，才能夠清涼度夏。但是，人們往往會遇到一些避暑誤區。那么， 到底要如何降溫避暑呢?
遠離避暑誤區 健康清涼過夏
一是認為天熱少穿衣服能涼快些。
盛夏，高氣溫一般都接近或超過37攝氏度，皮膚散熱從外界環境中吸收熱量，越是暑熱難熬之時，越不應赤膊，女性也不要穿過短的裙子。
二是認為太陽鏡顏色越深越能保護眼睛。
實際上，鏡片顏色過深會嚴重影響能見度，鏡片應能穿過30%的可見光線，以灰色為佳。
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三認為喝啤酒能解暑。
夏天人體出汗較多，消耗也大。如果再不斷地喝啤酒，由酒精造成的“熱乎乎”之感會不斷持續，口渴、出汗現象將更加厲害。因此，飲啤酒應適量。
四是認為“沖涼”能使人更舒服。
大汗淋漓時“沖涼”會使全身毛孔迅速閉合，使得熱量不能散發而滯留體內，從而引起各種疾病。應該選擇溫水浴，溫水浴后，你會感覺通體清爽。
五是把空調保持在恒溫狀態。
不斷調節居室溫度，可患感冒或其它疾病。居室溫度的變化幅度，應控制在3攝氏度到5攝氏度之間。
