大暑節(jié)氣遠離陽暑法
大暑是一年中天氣熱時期。每到此時，許多人都會受到熱傷風(fēng)、中暑、痢疾等疾病的侵擾，尤其是中暑，發(fā)病率和致死率都很高。
在中醫(yī)看來，暑氣易損傷人的津氣。因為夏天溫度高，人的毛孔處于舒張狀態(tài)，津液很容易通過毛孔以汗的形式外泄。在津液外泄的同時，氣也會隨著汗液流失。此時也會出現(xiàn)一些耗氣的癥狀，比如乏力、懶言等。如不及時治療，便會出現(xiàn)重度中暑而暈倒的情況。我們稱這種中暑為陽暑，主要是夏季感受暑熱之邪所致病癥，是在烈日下勞作或長時間待在高溫、通風(fēng)不良的環(huán)境中引起的，也就是中醫(yī)學(xué)所說“動而得之者為陽暑”。中陽暑的主要原因就是“熱”，其表現(xiàn)有高熱、汗出、煩躁、口渴多飲、小便短赤等。
針對陽暑，我們有什么好的預(yù)防方法呢?我們知道，既然陽暑是受熱后傷津耗氣所致，所以治療應(yīng)以清熱補氣為主。
綠豆熬湯清暑熱
綠豆湯是清熱的佳品?！堕_寶本草》記載：“綠豆，主丹毒煩熱、風(fēng)疹、熱氣奔豚。生研絞汁服，亦煮食，消腫下氣、壓熱解毒。”綠豆湯能清熱解暑、止渴利水，既是夏季的防暑飲品，也是治療中暑良藥。另外，經(jīng)常食用馬鈴薯、紅薯、香菇、山藥等，在大暑傷津耗氣時節(jié)也有益氣作用。
