人的手指、手掌有許多與眼睛相關的反射區、經絡、穴位，手指護眼操就是通過刺激與眼睛相關的反射區來達到消除疲勞的效果。手部是神經分布密集的區域，通過做這個運動手操，刺激手部的神經感受器，會使我們的大腦產生一種叫內啡肽的物質。它具有很好的放松效果，能緩解眼疲勞、全身疲倦以及大腦難受的癥狀。所以對于過度使用眼睛、大腦，工作緊張的現代上班族來說，這個方法很對癥。
除了手操，還可以配合搓手發電法以達到更好的效果，具體做法是：先閉眼放松，再用力搓雙手，待發燙后立即用手掌心捂住眼部。每隔半分鐘做一次，重復操作4-5次。在操作過程中，可以在熱手掌下輕輕轉動眼球，以促進恢復;然后慢慢睜開眼睛，往窗外眺望，看得越遠越好。這時候你就會感到雙眼比原來舒服、輕松了許多，整個人都舒服了。
這個方法實際上是一種熱敷，通過搓熱的手掌對眼部進行加熱，促進局部血液循環，加強眼肌放松。雙手用力搓的時候會產生靜電，所以捂在眼睛上時會有像通電一樣的感覺，這便是靜電的刺激。但如果手是濕的，或者手掌特別細嫩，就難以產生靜電了。
建議大家在長時間對著電視、電腦或看書報時，都不妨試試這個小偏方。好能養成習慣，持之以恒，這樣不僅能緩解眼疲勞，還能預防近視，讓你的心靈窗戶更明亮。
結語：不要再讓你的生活混亂不堪了，為了你的肝臟，你的健康，請消停一下吧！(文章原載于《養生保健指南》，刊期：2012.06，作者：吳志，賈亦霖，常婷，朱曉平，版權歸作者所有;轉載目的在于傳遞更多信息，并不代表三九養生堂贊同其觀點和對其真實性負責。如涉及作品內容、版權和其它問題，請盡快與我們聯系，我們將在第一時間刪除內容)。
