脾胃的保養(yǎng)

　　中醫(yī)學(xué)中所表述的“脾”與西醫(yī)學(xué)所指的脾雖然名稱相同，但在解剖、生理功能及病理變化等各個(gè)方面均不相同，萬(wàn)不可等同視之。中醫(yī)認(rèn)為“脾主運(yùn)化”，即指脾具有消化吸收飲食中的水谷精微(營(yíng)養(yǎng)物質(zhì))并其轉(zhuǎn)輸至全身的生理功能。脾的運(yùn)化功能包括運(yùn)化水谷(泛指各種食物)和運(yùn)化水液兩個(gè)方面：

　　①運(yùn)化水谷，指脾對(duì)食物的消化、吸收和布散至全身的功能，也就是說(shuō)脾負(fù)責(zé)對(duì)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)進(jìn)行消化、吸收和運(yùn)送到全身的各臟腑器官組織，發(fā)揮其營(yíng)養(yǎng)作用。

　　②運(yùn)化水液，指脾具有對(duì)水液吸收、轉(zhuǎn)輸和布散的功能，也就是說(shuō)脾還負(fù)責(zé)對(duì)水分的吸收、運(yùn)化轉(zhuǎn)輸和運(yùn)送到全身各臟腑器官組織，發(fā)揮其濡養(yǎng)、滋潤(rùn)作用。中醫(yī)所講述脾胃的功能主要包括西醫(yī)學(xué)消化系統(tǒng)的全部功能和循環(huán)系統(tǒng)的部分功能，所以，脾胃疾病主要表現(xiàn)為消化系統(tǒng)的功能障礙。

　　脾胃的養(yǎng)生保健方法有以下幾種：

　　(1)情志養(yǎng)生保健

　　中醫(yī)認(rèn)為“脾在志為思”，指脾與思的關(guān)系為密切。中醫(yī)有“思慮傷脾”之說(shuō)，思慮過(guò)多，會(huì)影響脾的運(yùn)化功能，導(dǎo)致脾胃呆滯，運(yùn)化失常，消化吸收機(jī)能障礙，而出現(xiàn)食欲不振、脘腹脹悶、頭目眩暈等癥狀。平時(shí)生活中我們也能體會(huì)到，由于工作或?qū)W習(xí)而思慮過(guò)多，時(shí)常出現(xiàn)食欲減退的現(xiàn)象。脾的情志養(yǎng)生保健重點(diǎn)在于避免思慮過(guò)多，工作和學(xué)習(xí)要有計(jì)劃有安排，工作和學(xué)習(xí)后要充分放松，不要再過(guò)多地思慮問(wèn)題。中老年人則不要過(guò)多地?fù)?dān)心自己的健康問(wèn)題、生活問(wèn)題、子女問(wèn)題、社會(huì)保障問(wèn)題等，要順其自然，不要因?yàn)檫^(guò)多的思慮而影響健康。

　　(2)順時(shí)養(yǎng)生保健

　　脾胃在五行學(xué)說(shuō)中均屬土，而在陰陽(yáng)學(xué)說(shuō)中脾為陰土，故脾的陽(yáng)氣易衰，陰氣易盛，特性為喜燥而惡濕;胃為陽(yáng)土，多氣多血，特性為喜潤(rùn)而惡燥。濕邪侵犯人體時(shí)，易傷害脾陽(yáng)，造成脾的運(yùn)化功能失常。中醫(yī)認(rèn)為“脾與長(zhǎng)夏相應(yīng)”，長(zhǎng)夏為農(nóng)歷六月，因下雨較多以濕氣為主。

　　所以，長(zhǎng)夏時(shí)節(jié)要特別注意預(yù)防濕邪侵害人體。

　　(3)環(huán)境養(yǎng)生保健

　　脾胃的養(yǎng)生保健對(duì)環(huán)境沒(méi)有明顯的要求，可參考肺、肝、心等環(huán)境養(yǎng)生保健內(nèi)容。脾胃對(duì)環(huán)境的要求主要是進(jìn)餐環(huán)境應(yīng)寬敞優(yōu)雅安靜，進(jìn)餐時(shí)氣氛應(yīng)輕松愉快。