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肺臟強的時間是早7點～9點，此時好能夠通過運動排毒。在肺有力的時候進行慢跑等有氧運動，能強健肺排出毒素的功能。
五、如果腎臟有了毒素
表現在：
1、月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。
2、水腫。腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素后，排出多余液體的能力降低，就出現了水腫。
3、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多余的毒素會表現在下頜部位。
4、容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，于是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。
怎么排毒更順暢
1、腎臟排毒養生食品：冬瓜。冬瓜富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，排出體內的毒素。食用時可用冬瓜煲湯或清炒，味道盡量淡一些。
2、腎臟抗毒食品：山藥。山藥雖然可以同時滋補很多臟器，但終還是以補腎為主，經常吃山藥可以增強腎臟的排毒功能。
拔絲山藥是很好的一種食用方法，用焦糖“炮制”過的山藥，補腎抗毒的功效會相應增強。
腎臟佳排毒時間：
腎臟適合排毒的時間是早晨5～7點，身體經過一夜的修復，到了早晨毒素都聚集在腎臟，所以早晨起來好喝一杯白水，沖刷一下腎臟，將毒素排出體外。
總結：有的人們會懷疑為什么預防長斑要戒掉冰飲呢?那么，以上小編為您盤點的預防長斑奧妙要好好的了解下了。預防長斑良好的生活習慣是關鍵。
