長壽是人們一直的夢想，沒有哪個人不希望自己活的更久遠呢?因此，從古代開始人們就開始不停的尋找長壽秘方，煉丹等。其實，壽命的長短完全取決于自己。要學會科學飲食，善于調節身體，才能達到長壽的目的。那么，如何健康飲食呢?怎樣調節體質?下面就來聽聽專家的意見吧。

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