特级西西-特级婬片aaaaa片-特级婬片a片aaa毛片a-特级真人做爰-特级做a爰片毛片a片免费-特级做a爰片毛片免费69

奮斗上班族 別拿健康當賭注

  目錄

  第一章:上班族忙奮斗 別拿健康開玩笑

  第二章:白領自毀健康五大“罪行”

  第三章:白領自毀健康的3大誤區

  編者按:如今的白領們眼里裝的多的就是自己的事業,為事業部停的奮斗著,完全不顧自己的身體健康。一些生活行為嚴重危害健康。那么,白領哪些習慣危害健康?如何改正?

  上班族忙奮斗 別拿健康開玩笑

  上班族七大不良習慣

  一是餓了才吃。

  許多朋友在生活中不能按時就餐,或者是不到餓的時候不吃飯,理由就是“不餓”。還有的朋友常常是干完活再吃飯,這都是不科學的。食物在胃內的停留只有4-5小時,等我們感到饑餓時,胃口早就排空了。這時,胃粘膜就會被胃液“自我消化”,引起胃炎或者消化性潰瘍,還能削弱人體的抗病能力。

  二是渴了才喝。

  有的朋友平時沒有喝水的習慣,一定要等到口渴的時候才喝水。其實,在我們感到渴了的時候體內已經是嚴重缺水了。這時候再補充水分,已經是為時晚矣。水是生命之源,在人體的代謝過程中比食物還要重要。生理學家告訴我們,每個成年人,每天需要1500—2000毫升左右的水。早晨起床后,或者飯前一小時,喝上一杯水,對身體是大有好處的。水不僅可以洗滌胃腸,還能幫助消化,促進食欲。調查顯示,有經常飲水習慣的人,便秘和結石的發病率,明顯低于不經常飲水的人。飲水還對預防心肌梗塞和中風等疾病有積極的作用。

  三是累了才歇。

  累了才休息,是從老祖先那里傳下來的,有許多朋友一生都是這樣做的。這些朋友以為只有感到累了,才應該去休息。其實,在感到累了的時候已經是身體相當疲勞了。過度的疲勞容易積勞成疾,使人體免疫能力降低,使疾病乘虛而入。不論是腦力勞動還是體力勞動,在連續工作一段時間以后,都要進行適當的休息。

白領 白領哪些習慣危害健康 身體健康 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經常可以看到煮...
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...
主站蜘蛛池模板: 国产伦精品一区二区三区视频 | 91精品国产自产在线观看永久∴ | 中日韩一区二区三区免费视频 | 在线看片免费人成视频福利 | 91视频网站 | 99国产一区二区香蕉 | 成人欧美一区二区三区日本三及片 | 高清一区二区欧美国产 | 国产综合成人亚洲区 | 不卡午夜福利 | 网友自拍视频区第一页 | 美女自卫视频 | 日本一区二区 | 特级西西444www大胆免费看 | 宝贝乖夹住H不许漏h | 亚洲欧美日韩国产精选在线观看 | 国产精品福利在线播放 | 最新中文| 国产精品成人自拍 | 亚州欧美影音先锋HD高清影院 | 在线一区二区免费 | 亚洲一区二区三区四区在线 | 欧美激情小说一区 | 看片在线 | 亚洲欧洲性色在线 | www.91涩| xxx18日本护士 | 91精品导航在线观看文艺片 | 国产精品伦子伦免费 | 成人精品视频99在线观看免费 | 欧美a级片一区二区在线播放 | 亚洲一区二区在线电影 | 免费成人 | 国产剧情台湾swag突袭计划 | 中文字幕精品免费 | 免费三级小说在线观看日本三级 | 亚洲欧洲偷自拍图片区 | 亚洲国产福利一区二区三区 | 91夜疯狂| 成人午夜免费激情视频 | 蜜桃mv在线播放免费观看视频 |