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編者按：吃完飯后，你是不是喜歡舒舒服服的洗個澡或者來一盤水果呢，不過要當心這些小習(xí)慣會危害你的健康哦~
飯后九個“別著急”
人們越來越講究飲食健康，但有些人往往因為餐后的一些小習(xí)慣，給身體健康帶來了危害。奉勸朋友們，在用完餐之后不要急著去做一些不該做的事情。
別急著睡覺
餐后立即上床睡覺容易發(fā)胖。醫(yī)學(xué)家告誡人們，飯后至少要休息20 min，再上床睡覺。哪怕是午睡時間也應(yīng)如此。
別急著趕路
餐后立即走路會因運動量增加，而影響消化道對營養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收。特別是老年人，心臟功能減退、血管硬化及血壓反射調(diào)節(jié)功能障礙，餐后會出現(xiàn)血壓下降等現(xiàn)象。
別急著開車
司機飯后立即開車容易發(fā)生車禍。這是因為在用餐后胃腸對食物的消化需要大量的血液，造成大腦器官暫時性缺血，產(chǎn)生倦意，從而導(dǎo)致操作失誤。
別急著唱歌
用餐后人的胃容量增大，胃壁變薄，血流量增加，這時唱歌會使膈膜下移，腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發(fā)胃腸不適等其他病癥。
