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編者按：大腸癌是人們生活中常見(jiàn)的一種癌癥，主要和人們的飲食有著很大的關(guān)系，因此可見(jiàn)大腸癌在生活中是可以預(yù)防的，那么，如何預(yù)防大腸癌呢?腸癌的飲食保健策略有哪些?
日常生活中如何防大腸癌?
為什么現(xiàn)在患大腸癌的人越來(lái)越多呢?
這和我們生活方式的改變和膳食結(jié)構(gòu)不合理密切相關(guān)。比如說(shuō)飲食因素，人們?cè)絹?lái)越重視營(yíng)養(yǎng)的攝入，食物中的粗纖維越來(lái)越少，食物里菜少肉多。可是吃青菜和吃肉形成的糞便差別較大，青菜中纖維多，形成的糞便在腸道停留時(shí)間短，而且致癌物質(zhì)也少;而肉類(lèi)形成的糞便在腸道停留時(shí)間長(zhǎng)，代謝產(chǎn)物含有較多的致癌物質(zhì)，對(duì)腸壁的刺激就越大越持久，這可能是結(jié)腸癌發(fā)病的一個(gè)重要因素。
其次，食用煙熏、腌制、油炸食品過(guò)多也容易導(dǎo)致結(jié)直腸癌的發(fā)生，食物中的農(nóng)藥污染、不合理的食品添加劑等也可引起結(jié)直腸癌的發(fā)生。
另外，現(xiàn)代化的交通工具越來(lái)越方便，人們往往以車(chē)代步。加之長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌或者電腦前，大量的煙酒，長(zhǎng)期不按時(shí)進(jìn)餐、熬夜等，都會(huì)導(dǎo)致胃腸道功能的紊亂，這也是大腸癌患病率不斷飆升的原因之一。還有，吸煙、飲酒以及肥胖都被認(rèn)為與結(jié)腸、直腸腫瘤的病因有關(guān)。
