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編者按：每個長壽的村子或者地方都有它自己的長壽之道。雖然各地的長壽之法可能各有不同。但是不外乎都是從心理、運動以及飲食三方面來講的。
各地長壽之道大PK
健康長壽是人類的共同追求。在長期的養生實踐中，猶如”村村有地道、村村有高招”一樣，世界各國人民探索和總結出了不同的長壽之法。這些長壽之法不盡相同，各有千秋，是人類共同的寶貴財富。不同國家和地區的長壽之法雖然不同，但都具有以下幾個相同要素：
心理
日本：精神調養。日本人有注重性格修養的傳統，全社會提倡“安于本分、敬業重業”，很多人非常注重內心，修養，養“浩然正氣”，悟，“處世之方”，“不聽閑言，不說別人壞話，常存敦厚之心”的處世格言家喻戶曉。注重內心修養，對健康長壽起到了很大的精神調理作用。
香港：樂善好施。很多香港人認為：助人是快樂之本，樂善好施是長壽之源。樂善好施的人會因自己做了善事而內心產生一種“溫暖”的感覺，心境自然變得‘開朗達觀起來，生活也就有了陽光的一面。調查顯示，50%以上的香港人樂善好施。
冰島：知足常樂。冰島人崇尚知足常樂，他們心地善良，熱情大方，.人與人之間和睦相處，生活也講究“慢節奏”。冰島人潔身自愛，全墾犯罪率幾乎是零，監獄沒有圍墻，學校教室不上鎖，紀念館、博物館等也沒人把守，參觀者可自由進出，這在全世界也是獨有的。冰島人因為缺少“欲望”，因此心態平和，人人安居樂業，故而健康長壽。
瑞士：享受生活。瑞士人會享受生活。他們認為，人生是享受的過程，他們把一切社會活動都看成是享受人生，包括勞動甚至是從事艱苦的勞作。他們生活在溫泉與冰雪組成的童話世界里，忘掉了喧囂的塵事，分享著靜謐的時光。享受生活使瑞士人得以健康長壽。
