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認(rèn)知治療讓你發(fā)現(xiàn)你的另一面(3)

  給心身留條“縫兒”

  在我所居住的小區(qū)里,有一家生意十分火爆的手搟面館,開店的是年近六甸的李大爺夫妻倆,他們做出來的面既筋道又美味,慕名而來的食客絡(luò)繹不絕。可盡管如此,面館卻有一條不成文的規(guī)矩:每天僅中午供餐,午后3時(shí)準(zhǔn)時(shí)關(guān)門。一些心直口快的大媽問老李:“這年頭誰怕錢燒手啊!你晚上再忙活一陣子,不就多掙一倍嗎?”李大爺只是呵呵一笑,依舊遵守著自己的“老規(guī)矩”。

  一次就餐完畢,我也與李大爺聊起來,李大爺向我敞開了心扉:“閨女,做什么事啊,都得講究適度。你看現(xiàn)在,我和你大娘忙活一上午,空閑出的下午時(shí)間我們倆就一起去逛公園、遛鳥、下棋,這樣既解決了溫飽問題,還能把日子過得輕松快樂,多好啊!如果像人們說的那樣,我們倆忙活一整天,身體吃不消,落個(gè)腰酸背痛,自己成了掙錢的機(jī)器,那才是得不償失呢!”我連連點(diǎn)頭,從心底暗暗贊嘆。

  接著,李大爺向我講起了他年輕時(shí)的經(jīng)歷。大爺是做木工出身,他曾拜村里有名的一位師傅為師,可相同的木料、相同的做法,做出來的東西與師傅的相比,總是稍遜一籌。李大爺深感納悶,后來師傅點(diǎn)破迷津:做活時(shí)千萬要記得留出一條縫,因?yàn)槟竟ぶv究疏密有致、黏合貼切,恰到好處地留下縫隙,才會(huì)給材料緊密吻合留足空間。師傅的話牢牢刻在了李大爺?shù)男奶铮渤蔀樗淖鋈颂幨轮馈?/p>

  “給心身留條縫”,這句出自樸實(shí)農(nóng)民老漢的話語,多么令人回味啊我們聽到不少人這樣大發(fā)感概,“日子整天渾渾噩噩,生活乏味至極”。這樣能感嘆是很多人真實(shí)生活的寫照,一刻都不得消停,固然幸福與寧靜也會(huì)隨之遠(yuǎn)去。

  有了這條“縫兒”,我們便不再一味埋頭趕路,乜有了充足的時(shí)問夾回首昨日走過的路,來謀劃明日要走的路;有了這條“縫兒”,我們的欲望就不會(huì)變得永無休止,而會(huì)清醒地領(lǐng)悟自己的需求,并及時(shí)調(diào)整前進(jìn)的航向;有了這條“縫兒”,香茗熱茶、琴棋書畫都會(huì)一一走進(jìn)我們的生活田園,日子便不再浮躁與喧囂:有了這條“縫兒”,我們就會(huì)真正做到心身合一,給“身”一個(gè)放松的機(jī)會(huì),給“心”一片燦爛的晴空,身體好了,心氣順了,日子自然就舒暢了。

  繪畫藝術(shù)中的“留白”一詞,說得也正是這個(gè)理兒。給心身留出適當(dāng)?shù)目臻g,是難得的智慧,更是悠遠(yuǎn)的境界,李大爺簡單的幸福也正是如此。

強(qiáng)迫 認(rèn)知歪曲 認(rèn)知治療 
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