人要學會服老，做事需量力而行。“少年熱鬧之場，非其類則弗親。茍不見幾知退，取憎而已。至于二三老友，相對閑談，偶聞世事，不必論是非，不必較長短，慎爾出話，亦所以定心氣”。意思是，年輕人喜歡去熱鬧的場所，而老年人就不要去了，如果不知此理偏要去，無疑會讓人討厭你而自取其辱。老年人有老年人的生活圈子，可以邀兩三個老友對坐閑談，偶爾談論到世事的時候，也不必爭論是是非非，更不要計較長短，這樣才能定心養性、修煉出一個好身體。
老年人在制定計劃時要切合老年期的實際情況。以鍛煉身體為例，青壯年時可以登山、遠足，年紀大了可以散步、遛彎;青壯年時可以溜冰、潛水，年紀大了可以打太極拳、做廣播體操……不少人因為不服老，參加中青年強度較大的體育活動，結果出現膝骨性關節病、腰椎間盤突出癥、肩周炎等。他們都有過同樣的感慨：“不服老不行啊。”
服老是一種智慧。它不是認輸，而是教會你面對現實，開啟一種適合你年齡段的生活方式，讓你更加健康長壽。
