三、分氣

　　1.接上式，兩拳收回置于兩肋間，然合變掌，內旋下按，動作與推氣式1相同。

　　2.接著作推氣式的2、3動作。

　　3.然后兩拳變掌，向拇指旋轉，變為掌指向上、掌心向外，同時向左右側推出，并張開口大喊“哈”聲，與掌的動作配合。

　　4.兩掌外旋握拳，屈臂收回，置腰間，拳心向上，還原動作。

　　此式分氣動作，連續做12次。動作要領與推氣式相同。　

　　四、撈氣

　　1.兩腿下蹲成馬步;兩手握拳，屈臂向上與頭成“山”字形，拳心相對。

　　2.兩拳變掌外旋，并向左右伸臂、下落，落到兩臂與肩平時，兩掌心向下。

　　3.上動不停，兩掌繼續下落，上身隨兩掌下落之勢漸漸前俯，兩腿漸漸伸直。兩掌落到與膝相平時，慢慢翻轉為掌心向上，向內合攏，如撈物狀。從動作2至此，均配合呼氣。

　　4.兩掌合攏到距離比肩略窄時，變為掌指向前，慢慢伸臂向上平端，同時配合吸氣;在兩臂上端的同時，腰部漸漸直起，臀部慢慢下蹲，還原成馬步;兩掌繼續上移，高舉過頭頂，掌心向后，掌指向上，兩臂豎直。　

　　5.兩掌握拳，兩臂屈肘向下一振，還原成動作1。

　　6.兩拳變掌，內旋變為掌心斜向上，掌指向后，同時向上推，上推時，張開口大喊“哈”聲。

　　7.兩掌握拳，屈肘下落，還原動作1。

　　此式撈氣動作，連續做12次。

　　動作要領：

　　1.動作1、2要連貫，不可停頓，兩手下撈路線呈弧形。

　　2.兩手上端一直到舉過頭頂，中間也不可停頓。