呵護(hù)口腔從孕前做起

　　為確保“十月懷胎”順利進(jìn)行，呵護(hù)口腔健康絕非小事。育齡女性務(wù)必抓好以下要點(diǎn)。

　　1、孕前做一次全面的口腔檢查，對(duì)于有問題的牙齒及牙周，如牙齦炎、牙周炎、齲病以及阻生智齒等進(jìn)行及時(shí)正規(guī)的治療，直至痊愈。阻生智齒指口腔中后一個(gè)磨牙C俗稱“后槽牙”，以下頜第三磨牙為多見)，常受頜骨和其他牙齒的阻礙(部分牙體被牙齦所覆蓋)而“姍姍來遲”，往往要待18歲以后才能蔭出，而其牙體與牙齦之間存在較深的間隙(醫(yī)學(xué)上稱為“盲袋”)，容易積留食物殘?jiān)瑢?dǎo)致細(xì)菌滋生、繁殖而直接引起急性或慢性炎癥，形成“智齒冠周炎”，且容易發(fā)生在20—35歲之間。這個(gè)年齡段恰好是育齡女性選擇懷孕的時(shí)間，所以成了埋伏在孕期的一顆“定時(shí)炸彈”，務(wù)必在孕前將其拔除，以絕后患。另外，有缺失牙要及時(shí)修復(fù)，以恢復(fù)咀嚼功能。如果檢查沒有牙病，則應(yīng)進(jìn)行常規(guī)的牙周維護(hù)，確保不將任何異常情況帶入孕期。懷孕以后，還需請(qǐng)牙醫(yī)做一兩次口腔檢查，作為產(chǎn)前醫(yī)療的一部分。

　　2、孕期出現(xiàn)口腔感染或牙痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。有些孕婦擔(dān)心藥物會(huì)影響胎兒，寧可自己忍痛，也不愿意用藥、拔牙或做其他治療。其實(shí)，普通的洗牙、根管治療、牙齒補(bǔ)綴以及簡(jiǎn)單的拔牙，在孕期是可以進(jìn)行的。至于藥物，醫(yī)生也會(huì)盡量權(quán)衡利弊，選用那些相對(duì)來說安全的藥物。

　　3、全面攝取營養(yǎng)，特別要注意安排富含鈣、磷、維生素C與D的食物，以維持口腔尤其是牙齒的正常代謝與健康。

　　4、踐行“全面口腔清潔”新理念。不少人簡(jiǎn)單地將口腔清潔與刷牙等同起來，誤認(rèn)為只要牙刷一動(dòng)就萬事大吉。其實(shí)，牙齒只占了口腔較小的一部分(約為25%)，還有大部分(約為75%)牙刷“鞭長莫及”，威了清潔的“死角”。所以要更新認(rèn)識(shí)，建立“全面口腔清潔”新理念，既要關(guān)注牙齒，也不要漏掉舌、頰、上腭等部分。為此，研究人員設(shè)計(jì)出了“口腔清潔兩步戰(zhàn)略”。

　　①清潔第1步：使用牙刷+牙線.對(duì)付口腔的25%面積。請(qǐng)把握好以下細(xì)節(jié)——

　　●每餐及吃過甜點(diǎn)后都應(yīng)刷牙，選擇合格的軟毛牙刷(減少牙齦損傷)與含氟牙膏(有利于清除口腔細(xì)菌)，刷牙水宜溫，避免過冷、過熱對(duì)牙本質(zhì)的不良刺激。

　　●使用牙線。取約30厘米長的牙線，兩端打結(jié)成一圓形，將牙線纏繞在左右手的中指上，用食指與另一只手的拇指繃緊牙線，切入牙間隙，緊貼牙面成“C”字形，緩緩地從牙根向牙冠方向移動(dòng)，每個(gè)牙面剔刮4～6次，清除附著在牙面上的牙垢和菌斑。用力不要過大.以免損傷牙齦;每清潔一個(gè)牙間隙要移動(dòng)一段牙線，直到清潔完畢。

　　②清潔第2步：使用殺菌漱口水、對(duì)付口腔剩下的75%面積，早中晚各漱口1次。目的是達(dá)到全面出擊的效果，從根本上阻止口臭、齲齒、牙齦炎等口腔問題的致病源頭，有效預(yù)防各種口腔問題的發(fā)生。方法是含一口漱口水，反復(fù)漱洗口腔的各個(gè)部位，盡可能清除掉食物殘?jiān)蛙浌福掷m(xù)1分鐘左右吐掉。注意：漱口水分為治療性(如生物漱口水、抑制牙菌膜漱口水、含氟化物漱口水等)與美容性兩種，前者適用于牙痛、牙齦炎、牙周炎患者;后者適合于沒有口腔疾病的人。另外，漱口水不能過度頻繁使用，每天多用3次，否則會(huì)抑制口腔內(nèi)正常菌群的數(shù)量，嚴(yán)重的還可能引發(fā)口腔真菌性病變，如鵝口瘡等。