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編者按：牙齒不僅塑造人體的整體美觀也是人們飲食的關鍵，對人們的身體健康起著直觀重要的作用。因此，保護牙齒勢在必行。那么，如何保護牙齒呢?傷害牙齒的行為有哪些?
這些壞習慣傷牙齒
喝水少：
多喝水有利身體健康，好的飲水時間是在餐后，能沖洗掉食物殘渣和細菌。
常喝碳酸飲料：
碳酸飲料多呈酸性，能夠直接腐蝕牙釉質，導致齲齒。
水果蔬菜吃得少：
水果蔬菜中含有多種維生素，可防止牙齦出血和炎癥。如果維生素缺乏，可能導致口腔疾病。
非進餐時間吃甜食：
常吃蛋糕、蛋撻或餅干，會造成肥胖、齲齒。甜食好在正餐后吃。
咀嚼含蔗糖的口香糖：
容易導致齲齒。相反，咀嚼無糖口香糖增加唾液的產生，可沖洗掉口腔里的食物殘渣。
吃黏性大的食物：
容易使細菌進入到口腔難以清洗的位置或使牙齒破裂。
