中醫日常養生十二鑒
清代醫家潘楫在《醫燈續焰》中簡明扼要的論述了日常養生十二鑒，文字簡煉，重點明確，易懂易記，易于鞠行，對于人們養生甚有幫助，現做一簡要介紹：
遠房事
房事即性生活。遠房事，就是說性生活應有節制，不可過多。
潘楫認為，腎為先天之本。主宰著人的生長發育。他告誡人們，欲修長年，必先遠聲。過多的性生活。必然引起能量的過度消耗而致病。他說：“病既因虛致邪。務宜堅城卻寇。”
從現代醫學觀點看，性生活過多。往往身體疲倦不堪，各臟器功能尤其是腎臟功能也會因虛弱而減退，給身體健康帶來危害。
寡嗜欲
人非草木，豈能無七情六欲，但不能貪婪。高出了本人的能力和客觀實際，好高騖遠，就會損傷身心健康。潘楫說：“嗜欲不滿，心無寧時。損耗精神，莫此為甚。”
養生家認為，大欲為人生一大戒。一個人如果貪得無厭就會導致無惡不作。有些人，為了滿足自己的欲望，往往不擇手段。金錢欲、色情欲、權力欲都可能使人走上犯罪的道路。縱欲能使人有偏心、有野心、有黑心。這樣的人以損人開始，以害己告終。所以說，大欲是萬惡之源。要“簡而寡之”，權衡得失。
斷思想
思與想是大腦皮層的功能活動。潘楫說：“思想無窮，神結于內。展轉勿置，煩由以生。”如果思慮過度，精神就會受到影響。就會不知不覺地使氣血受到傷害。
中醫認為，過思則傷脾，脾傷則吃飯不香，睡眠不好。日久則氣結于內，百病隨之而生。
