告訴你健康喝水秘訣

　　喝水是生命體通過口腔攝入水以補(bǔ)充自身細(xì)胞內(nèi)水份，是生命體新陳代謝的重要一環(huán)，也是補(bǔ)充生命體和植物微量元素的方式之一。但在日常生活中，你可能為吃一頓飯絞盡腦汁，卻不會為喝一杯水煞費(fèi)心思。你知道什么時(shí)候不能喝水嗎？你知道什么水不能喝嗎？

　　驚現(xiàn)：感冒多喝水會加重病情

　　感冒吃什么好？“感冒了？多喝點(diǎn)水吧，能好得快呢。”相信在生活中，當(dāng)我們不小心傷風(fēng)感冒時(shí)，總是會聽到這樣的建議。但醫(yī)學(xué)家近日指出，這樣的建議不見得正確，對于某些特定的呼吸道疾病來說，多喝水甚至?xí)ι眢w有害。

　　患有下呼吸道的疾病，如支氣管炎或者肺炎時(shí)，人體會釋放出一種荷爾蒙，它能限制體內(nèi)的液體含量，并減少人體的排尿。

　　如果身體吸收過多水分，荷爾蒙的釋放就會導(dǎo)致所謂“低鈉血癥”，就是指血液的濃度太低，體內(nèi)的含鹽量也會下降太多，嚴(yán)重的會出現(xiàn)眩暈、乏力和思維混亂等情況，在極端情況下甚至?xí)?dǎo)致昏迷和抽搐。

　　水是人生命中必不可少的，而當(dāng)我們飲水的時(shí)候，有沒有去注意過哪些水不能喝？

　　①、生水：生水有各種各樣的對人體有害的細(xì)菌、病毒和人畜共患的寄生蟲。喝了生水，很容易引起急性胃腸炎、病毒性肝炎、傷寒、痢疾及寄生蟲感染。特別是現(xiàn)今大小河道、水庫、井水都不同程度地遭受工廠廢液、生活廢水、農(nóng)藥殘余等污染，喝生水更易引起疾病。

　?、凇⒗匣核追Q“死水”，也就是長時(shí)間貯存不動的水。常飲這種水，對未成年人來說，會使細(xì)胞新陳代謝明顯減慢，影響身體生長發(fā)育;中老年人則會加速衰老;許多地方食道癌、胃癌發(fā)病率日益增高，據(jù)醫(yī)學(xué)家們研究，可能與長期飲用老化水有關(guān)。

　　有關(guān)資料表明，老化水中的有毒物質(zhì)，也隨著水貯存時(shí)間增加而增加。