“憂能使人老”，過(guò)分歡樂(lè)也會(huì)減損壽命，心沒(méi)憂喜，身沒(méi)有苦樂(lè)，佛法叫正受，正常的享受是心地清凈如果對(duì)外境動(dòng)了念頭，動(dòng)了感情，生起喜怒哀樂(lè)，身體就有損害，這是生命縮短的原因、我們的身體跟地球一樣，喜怒哀樂(lè)都會(huì)讓生理產(chǎn)生不正常的震動(dòng)，發(fā)怒是嚴(yán)重的震動(dòng)，是大地震：歡喜，是小地震.一分鐘的大地震，要三天身體才能恢復(fù)正常，常常發(fā)脾氣，永遠(yuǎn)不能恢復(fù)正常.所以壽命短促。　　

　　養(yǎng)心，心要定，心要靜，心要虛，心要空，心里不能有東西心虛、心空，這仝心就靈，就生智慧，把妄想雜念統(tǒng)統(tǒng)放在心上，心的靈性就死了。永遠(yuǎn)保持心空虛，你的心自然就靈敏，自然就生智慧，妄想、分別、執(zhí)著太多，你的心就不靈，養(yǎng)身，身要?jiǎng)印⑸砣舨粍?dòng)，就壞掉了，身要?jiǎng)樱牟荒軇?dòng)現(xiàn)在恰恰相反，身要舒服、要靜，心里一天到晚胡思亂想，完全顛倒，怎能不生病、不短命?

　　拜佛作為一種動(dòng)作，本身就是很好的運(yùn)動(dòng)，可以凈心，可以強(qiáng)身，修定又修慧拜佛的人，心是清凈的，身是運(yùn)動(dòng)的。不要怕流汗，流汗好，身體里的毒素臟東西才能排出去.排出去，就不會(huì)生病。

　　好的“動(dòng)”，是為眾生服務(wù)，一切利益眾生的事要干、，把身心整個(gè)放輕松，一天忙到晚都不累緊張就累，緊張時(shí)一身都不自在，身心灸擔(dān)很重.、心里空空洞洞什么都沒(méi)有，身體放輕松，就很自在，一般人，患得患失，得失心很重，這很累，生活苦。