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編者按：春季，我們的心血管總是容易出現一些狀況，容易引發一些心血管疾病，因此春季我們都該做好預防心血管疾病措施。那么如何預防呢？如何保養心血管？接下來小編給大家推薦一些高招，快去看看了解下吧。
春季易發心血管疾病 4招做好防御措施
據研究表明，心腦血管病每年有兩個發病高峰期，即每年的11月至第二年的1月（秋冬季）和每年的3~4月（冬春季）。這兩個高峰期是由于季節轉換、冷空氣活動頻繁而造成的。
現在正是第二個心腦血管病高峰期到來的時候，所以，上海遠大心胸醫院的專家提醒廣大中老年朋友應對此給予重視。
心腦血管病的發生既有血液黏稠、血脂增高等血液病變的原因，又有血管內皮功能紊亂、血管痙攣、動脈硬化等血管病變的原因。
春季氣溫不穩定，乍暖還寒，人體受到頻繁交替的冷暖氣流的刺激，尤其中老年人普遍存在血液或血管的病變，所以對氣溫的變化更為敏感，也更容易導致心腦血管病的發生或再發。
因此，上海遠大心胸醫院專家建議：中老年朋友不僅應該在春季做好防寒保暖的措施，還要堅持服用一些能夠降低血液黏稠度、保護血管的藥物，以預防心腦血管病的發生。
春天如何保養你的心血管
一要起居有規律。
在春天到來之時，人體陽氣漸趨于表，皮膚舒展，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用，肢體感覺困倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，它不利于陽氣升發。為了適應這種氣候轉變，在起居上應早睡早起，經常到室外。
二要養精蓄銳。
人的精神活動必須順應氣候的變化。人體受季節影響大的時候是過渡季節，尤其是冬春之交的春天。有些人對春天氣候的變化無法適應，易引發精神病。現代醫學研究表明，不良的情緒易導致肝氣郁滯不暢，使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易引發精神病、肝病。心腦血管病。感染性疾病。
