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春季易發心血管疾病 4招做好防御措施(4)

  女性心血管疾病發病特點

  女性發生心血管疾病時,往往容易被忽略。男性患者急性冠脈綜合征發病時,胸口疼痛會延續至手臂,而很多女性患者只表現為疲倦、呼吸困難、惡心、不適、背痛和腹痛。很多更年期婦女甚至會把心血管疾病的癥狀當成更年期的現象,從而延誤了診治。

  女性與男性急性心血管疾病發病特點是有所區別的。如果出現癥狀,一定要及時就醫。

  右胸不適,男性是女性的4.7倍;鈍痛,男性是女性的3.9倍;不適感,男性是女性的2.7倍;消化不良,男性是女性的3.7倍;咽喉不適,女性是男性的12倍;胸部壓榨感,女性是男性的7.3倍;嘔吐,女性是男性的3.9倍。

  女性如何預防心血管疾病

  建議女性在日常生活中遠離香煙,如果在1年內戒煙,患心臟病的幾率將減少50%。其次要控制腰圍。否則腹部過多脂肪會影響血管,導致血管中酸性脂肪過多,引發動脈栓塞。

  堅持每天運動半小時到1小時。運動少,是我國女性普遍存在的問題。一般的散步、做家務、不能起到鍛煉心臟的作用,必須要運動到微微出汗才行。

  低鹽飲食,尤其是50歲以上的女性更應控制鹽的攝入量;增加不飽和脂肪酸攝入;多吃菠菜、胡蘿卜、桃、草莓等富含抗氧化劑和纖維的食物。

  正確對待感情,避免壓力過大。后對于已患的慢性疾病要進行控制,如高血壓、糖尿病患者必須像小學生做功課那樣,每天服藥、注意飲食和加強鍛煉,持之以恒。

如何保養心血管 心血管疾病 預防心血管疾病 
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