如何科學補氧

　　補氧對于健康的益處幾乎盡人皆知。當我們困倦煩悶、身體不適的時候，到附近的公園走走，呼吸一下新鮮空氣，或者輕微運動，甚至于打一下哈欠，做一次深呼吸，我們就會感到癥狀得到了緩解。很多老年人都有這樣的體會：到山清水秀的風景區度假療養一段時間，血壓不知不覺降了下來。這都是氧的功勞。

　　通過呼吸，我們吸入氧氣。進入血液的氧，一小部分以物理狀態直接溶解于血液內，稱為溶解氧；大部分的氧與紅細胞血紅蛋白結合，稱為結合氧。溶解氧在臨床上具有重要意義，因為只有游離狀態的溶解氧才能彌散到組織中，參與細胞的新陳代謝。

　　補氧早應用于醫療上的急救，后來廣泛應用于高空、深海以及外太空飛行探險，今天隨著工業化、城市化的迅猛發展以及大氣環境污染，補氧已經成為學生、白領以及老年人保持健康、提高效率的必要手段和時尚潮流。

　　一提到補氧，大家容易想到的就是醫院里的氧氣瓶和高壓氧艙，醫院里的氧氣瓶常用的有2升、3升、4升、6升、8升、10升、40升等型號，它的優點是使用方便，氧氣流量可任意調節并可以長期保存，但攜帶灌裝不便。高壓氧艙顧名思義即在高于一個大氣壓的環境下吸入純氧，氧濃度為100%，氧分壓遠遠高于正常水平，這樣補氧效率就很高，但長時間吸高壓氧有可能發生氧中毒，一定要在專業人員指導下使用。

　　有些家庭會使用制氧機，價格從幾百元到數千元不等，使用壽命幾個月至幾年。開機接通電源后氧氣會自動流出，不需任何添加劑，但流出的并非純氧，氧濃度與流量成反比，即流量越大，氧濃度越低。通常流量2升/分鐘，氧濃度可達90%左右。它的優點是使用方便，不需換氣，但是不可隨身攜帶。

　　市面或網絡上也有一些氧氣袋或氧氣罐售賣，使用時的高壓力是10.0kPa（附加壓力相當于0.1個大氣壓）。如果用鼻導管吸氧，氧流量按2升/分鐘計算，則可用25分鐘，但是前10余分鐘因壓力高，氧氣會自動流出，后15分鐘會因壓力降低需要擠壓氧氣袋后，氧氣才能流出。長期不用放置半月后，氧氣會部分自然流失。這比較適合于野外登山急救臨時使用。

　　還有就是室內“氧吧”，其實是一種負氧離子發生器的裝置，開機后可產生一定量的負氧離子，能起到凈化居室空氣的作用，但一般來講并不能提高室內氧濃度。