目錄：

　　第一章：防病養(yǎng)生新知 肩周炎實(shí)為“肩袖裂”

　　第二章：肩周炎的飲食療法

　　第三章：肩周炎的預(yù)防高招

　　編者按：肩周炎是我們生活中很常見的一種疾病之一，也是易患的病，因此日常做好防御措施是很重要的。那么如何預(yù)防肩周炎？怎么治療肩周炎？肩周炎的鍛煉方法是什么？下面小編給大家一一解答，并推薦一些肩周炎食療與防御方法。

　　防病養(yǎng)生新知 肩周炎實(shí)為“肩袖裂”

　　汪滋民，上海長海醫(yī)院骨科主任助理，關(guān)節(jié)外科副主任，副主任醫(yī)師，副教授，醫(yī)學(xué)博士，研究生導(dǎo)師。從事關(guān)節(jié)外科和運(yùn)動醫(yī)學(xué)10余年，擅長關(guān)節(jié)鏡和運(yùn)動損傷的微創(chuàng)治療，小切口人工關(guān)節(jié)置換術(shù)，膝關(guān)節(jié)單髁置換術(shù)等。在肩袖損傷、肩周炎、肩關(guān)節(jié)不穩(wěn)定的關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療和膝關(guān)節(jié)損傷韌帶重建方面開展多項(xiàng)技術(shù)創(chuàng)新。還擅長關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療肘關(guān)節(jié)僵直、骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、網(wǎng)球肘；踝關(guān)節(jié)撞擊征和滑膜炎、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎；股骨髖臼撞擊征、早期股骨頭壞死、髖關(guān)節(jié)滑膜軟骨瘤等。專家門診時間：周二上午；周三全天。

　　年過五十的陳老師，在中學(xué)講臺上辛勤耕耘了30余年。一年多前，她開始出現(xiàn)右肩疼痛。一開始，陳老師以為是常年勞累造成的，沒有重視，僅僅是貼了些外用膏藥，依舊像往常一樣工作。但右肩疼痛的癥狀一直沒有緩解，而且逐漸加重，她經(jīng)常在上課寫板書的時候出現(xiàn)右肩疼痛無力，不能上舉等癥狀。尤其在一次帶領(lǐng)學(xué)生外出勞動后，她的癥狀明顯加重，已經(jīng)嚴(yán)重影響到了日常生活。

　　于是，陳老師去附近的醫(yī)院就診，被診斷為“肩周炎”。她先試了西藥、理療和封閉針等保守治療，但常常藥效一過，老毛病就又犯了。陳老師無奈，改成嘗試中醫(yī)的針灸、推拿和小針刀，沒想到非但沒有改善，還出現(xiàn)夜間肩膀痛，尤其是右側(cè)臥睡的時候，常常在深夜痛醒。

　　陳老師的兒子咨詢了大量的醫(yī)療網(wǎng)站后，帶母親來到了長海醫(yī)院骨科汪滋民教授的門診就診。