春季濕氣重 中醫(yī)力薦八食材
春季濕氣重，無論是在室內(nèi)還是室外，會讓人覺得不舒服，中醫(yī)認為，春天是肝氣所主導(dǎo)的季節(jié)，肝氣旺盛，肝勝脾。脾胃不能很好地運化水濕，容易引起水濕內(nèi)困，造成下身腫脹濕邪。
治療下身腫脹濕邪的良方
一、生薏米
生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用于脾虛泄瀉、水腫及風(fēng)濕人士。建議讀者可用生薏米煲粥食用，亦可加入淮山（打碎）同煮。
二、黑豆
黑豆性味甘平，能補腎益陰，健脾祛濕。適合脾虛、浮腫人士。（黑豆對脾腎都很好，尤其是黑豆燉豬蹄，大補。）
三、冬瓜
冬瓜性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒。適用于口干、水腫、小便不利等人士。
四、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用于有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等癥人士。
