緊張性頭痛治療方法，有如下幾種：

　　防止和矯正各種不良姿勢：

　　長期保持某種姿勢，因頭頸和肩部肌肉持續(xù)性收縮，導(dǎo)致肌肉血液循環(huán)障礙和缺血，進而產(chǎn)生肌緊張性頭痛。如長期伏案的腦力勞動者、駕駛?cè)藛T等，宜取桌高椅低位，避免過久地低頭伏案工作和其它異常姿勢。

　　藥物治療：

　　（1）鎮(zhèn)靜劑和抗抑郁藥，目的是消除精神緊張狀態(tài)。用藥量不宜過大，過量用藥本身可以加重病情或使頭痛慢性化。常用的藥物有安定、利眠寧、舒樂安定、多慮平和安他樂等。（2）止痛藥物，有阿斯匹林、顱痛定、舒必利、卡馬西平等。

　　物理療法：

　　有針灸、按摩、熱敷、電興奮療法等。目的是促進緊張的肌肉放松，改善頭頸部肌肉的血液循環(huán)，減輕致痛物質(zhì)在局部的積貯。

　　放松訓(xùn)練：

　　作為藥物治療的輔助療法，是通過主觀想象和客觀措施，使人達到肌肉松弛精神安定減輕焦慮的治療方法。

　　穴位注射：

　　用少量氟美松或強地松龍加利多卡因，作風(fēng)池或太陽穴封閉。也可在肌肉壓痛點處注射封閉。

　　積極預(yù)防和治療頸椎病：

　　頸椎病是引起肌緊張性頭痛的常見原因之一。堅持頭頸部肌肉的適當活動，有助手放松頸部肌肉，減輕頭痛。

　　心理治療：

　　消除導(dǎo)致長期焦慮、抑郁、緊張的病因，這是治療獲得成功的重要因素。

　　總結(jié)：白領(lǐng)的身體健康隱患一直很危險，辦公室頭痛一直是白領(lǐng)們的困擾。因此，白領(lǐng)們要學(xué)會放松自己勞逸結(jié)合，保持樂觀開朗的心情才會是健康的保證。以上小編為您盤點的克服辦公室頭痛秘笈趕緊來學(xué)習(xí)下吧。