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編者按：便秘是一種肛門疾病，很多人都有其困擾，尤其老年人，因為身體各器官已經開始衰竭，便秘就會很常見。那么，老年人便秘怎么辦？便秘吃什么好？下面就來和小編一起盤點老人養生之道，揭秘如何治療便秘。
老年人謹防便秘
據醫學專家研究，老年便秘對健康長壽危害極大。
誘發心帆管疾病：
因為大便排解困難時，勢必過度用力屏氣，這就增加腹壓致致血壓突然升高，常誘發心絞痛、心肌梗死、腦出血、中風猝死等后果。
導致胃腸功能下降：
岡為便秘，腸道的殘渣廢物中的有害物質在腸腔超吸收，以及對腸黏膜基層的超常刺激，腸內壓升高和排便時屏氣用力，容易引起老年性疝氣以及結腸和肛門的病癥，如結腸炎、痔瘡、肛裂、脫肛，甚至導致腸癌。
影響大腦功能：
便秘時腸內的有害物質還干擾大腦功能，引起記憶力下降，出現頭暈、頭疼、乏力、失眠焦慮、左下腹壓脹感，還可能引起排便的恐懼心理或精神異常。甚至有專家發現，老年人長期便秘，是使老年人智力下降的罪魁禍首，老年癡呆者大多伴有便秘。
便秘是人們，尤其是老年人常見的消化系統障礙。春季天氣干燥，再加上可以緩解便秘的蔬菜水果種類相對較少，如果不是很注意增加攝入水分等促進排便的物質，就容易造成排便次數減少，毒素被身體吸收，對身體造成危害。
