目錄：
編者按：生活習慣決定了我們的身體是否健康。不好的生活習慣有可能讓我們惹上了讓人聞之色變的癌癥。讓小編來為大家盤點一下這些癌癥會沾上癌癥的壞習慣吧！
容易惹上癌的生活習慣
誰都知道癌癥可怕，但并小是所有人都知道這可怕的疾病有80%以上是由不良生活習慣誘發的，而一直繼續著那些不良的生活方式。美國華盛頓大學醫學院病理和免疫學教授歲伯特·史萊伯研究發現，如果一個人將不良的生活習慣維持十年，那么泡將會成為“癌癥候選人”。專家稱有十種不良的生活習慣容易讓人惹上癌，留意一下自己的生活，讓我們遠離它們吧。
NO.1 吸煙
眾所周知，吸煙有害健康。據統計，吸煙者與不吸煙者相比，罹患肺癌的風險要高出8—12倍、喉癌高出8倍．食管癌高出6倍、膀胱癌高出4倍，因此，有人打趣說“當你點燃一支香煙的時候，就把癌癥請進了自己的牛命”。被動吸煙同樣會增加罹患癌癥的危險，研究發現，同吸煙者長期共同生活在一起的人，患肺癌的發病率會提高25%，工作中長期被迫吸二手煙煙霧也會增加罹患赫癌的危險。
NO.2 酗酒
經常酗酒影響健康，人景飲用啤酒和烈性酒對健康的威脅更大。加拿人麥吉爾大學醫學院流行病學和癌癥研究人員進行，一項調查顯示，大量飲用啤酒和烈性酒的人患食道癌的幾率比普通人高7倍，患肝癌的幾率是一股人的9倍，患結腸癌的幾率增加80%，患肺癌的幾率增加50%。而且，有研究發現．過量飲酒會使癌細胞更容易擴散，造成癌癥轉移。
NO.3 無肉不歡
生活中很多人無肉不歡，蔬菜水果吃得很少，這一飲食習慣會給人帶來很大的危害。首先，長期肉多菜少的飲食會導致人體攝入的飽和脂肪過多，可誘發肺痛和腸癌；熱量過多，可誘發前列腺癌；紅肉（烹飪前呈現紅色的肉）過多可誘發結腸癌；而且這種飲食習慣往往導致人體過度肥胖，研究發現，肥胖將罹患癌癥的風險提高6倍，是結腸癌和乳腺痛等幾種癌癥發生的潛在隱患。其次，蔬菜水果中含有豐富的維生索，蔬菜水果攝入少，會導致維生素缺乏，其中缺乏維生素C 可誘發宮頸癌，維生素E攝入不足可誘發結腸癌，缺少B-胡蘿卜素肺癌發病率要升高7倍，缺乏維牛索A易總患癌和胃癌，葉酸與維牛索B2缺乏是食管痛高發的原因。再次，蔬菜水果中還富含膳食纖維，膳食纖維可促進腸道蠕動，帶走腸道內的有害物質，如果長期蔬菜水果攝入過少的話，會增加摧患結腸癌的風險。另外，高鹽飲食易斂胃癌，應提高警惕。
NO.4 經常熬夜
現代社會生活節奏加速，熬夜加班是家常使飯，外出應酬、泡吧、派對，凌晨方歸是常有的事，殊不知這也是容易致癌的一大不良列慣。熬夜不僅會造成生物鐘紊亂，而且夜間的燈光會破壞人體褪黑素形成，褪黑索是保護人體免疫功能的重要一環．缺少后容易罹患白血病、乳腺癌、前列腺癌等惡性腫瘤。因此，專家建議熬夜盡景不要超過12點，如果加班到凌晨，好找一間窗簾有遮光布的房間睡覺，因為漆黑的環境有助于身體褪黑素的生成。
