總督諸陽 巧用大椎穴養陽護陽

　　古人把陽氣比作天空與太陽的關系，如果天空沒有太陽，那么大地就將黑暗無邊，萬物不生。養護陽氣是養生治病之本。中醫專家指出，大椎穴是養護人體陽氣的穴位。對大椎穴進行適當按摩刺激，就達到一穴通諸經，振奮一身之陽氣，快速解決陽氣不足的問題，讓你恢復體力，意氣風發！

　　大椎穴為督脈之穴，督脈具有統率和督促全身陽經的作用，故有“總督諸陽”和“陽脈之海”的說法，而手足三陽經，都會匯聚到督脈的大椎穴上，故大椎被稱為“陽中之陽”，只要給大椎適當的刺激，就可以增強陽氣，趕走疾病，精神抖擻！

　　大椎穴位置：你可以坐著，然后低下頭，大椎穴位于頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。低頭的時候我們用手順著脖子向下摸，在脖子和背部交接的地方，有一個非常明顯的骨性突起，那就是第七頸椎的棘突，在它的下面凹陷內就是大椎穴。

　　大椎巧治風濕病

　　利用大椎穴可以治療令人非常頭疼的風濕病，其效果比吃藥還強。

　　方法：熱水沖刷大椎穴

　　燒一大鍋熱水，用熱水沖刷大椎穴10分鐘左右，直到穴位處皮膚泛紅，整個頭頸后背乃至全身皆覺得發熱冒汗時再停歇，沐浴后注意保暖，好好睡上一覺。

　　這一招看似簡單，其實是通過熱水對大椎進行溫熱刺激，在野外缺少藥物的條件下，代替了熱灸的作用，溫補了大椎之陽，也就溫補了一身之陽，陽氣充足，則可祛寒外出，自然緩解癥狀。

　　大椎妙治頸椎病

　　熱水沖大椎的方法，由于振奮了一身之陽，所以還能溫經通絡，緩解頸肩部不適。

　　方法：熱敷大椎穴

　　燒一鍋熱水，把毛巾浸潤其中，再反復以熱毛巾敷大椎穴，可迅速緩解頸椎不適的癥狀。