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編者按：春天是一個充滿希望的季節，沉睡了一個冬季的生物開始慢慢蘇醒，人體也進入“生”的時期。那么春季養生要怎么做呢？如何才能做到防病保健呢？
初春如何養生防病保健康
在這個萬物復蘇的季節，我們應該為自己的身體打好底子，迎接全年的挑戰。春季怎樣養生才能達到防病健身之目的呢？
養肝調暢情志疏理氣機
肝臟具有調節氣血，幫助脾胃消化食物、吸收營養的功能以及調暢情志、疏理氣機的作用。大連市中醫院內科副主任醫師原所賢介紹，春季養肝得法，將為整年的健康安壽奠定良好基礎。
原醫師介紹，情志養生是養生的重中之重，肝在情緒主怒，因此生氣發怒易導致肝臟氣血淤滯不暢而成疾。心情舒暢樂觀才會使人健康，因此在初春時節，應注意調控情緒，多聽笑話，多看喜劇，保持情緒通暢，讓今年有一個好的開頭，并順勢保持下去。
防病注意保暖及時診治
春天是凈化調養身體的佳季節，也是舊病易發的季節。此時氣候由寒轉暖，萬物復蘇，病毒、細菌同時活躍起來，一些傳染病也在悄悄地開始傳播。這一時期氣候干燥、風多雨少的氣候特點，使人體鼻黏膜過于干燥，鼻腔內毛細血管容易破裂出血，直接影響機體的抗病能力，容易導致各種疾病的發生。
春季保養中需要預防疾病和慢性疾病如支氣管炎、咽炎、肺炎、哮喘、心血管等疾病的發生，尤其是流感和感冒的發生。原醫師介紹，三月，由于春季剛到，氣溫容易出現異常反復，稍不注意就會患上感冒影響到自己的健康。一旦患上感冒應及時就醫治療，如不及時治療，可誘發肺炎、支氣管炎等，甚至發生病毒性心肌炎，所以切不可輕視流感。平時應注重根據氣候的變化及時增減衣服，也可通過飲食和鍛煉的調養增強免疫力，預防這些疾病的發生。
