決明子杏仁潤(rùn)腸
適用對(duì)象：排便不順導(dǎo)致小腹突出者。
材料：決明子10克、杏仁9克、蜂蜜3克。
功效：決明子、杏仁可潤(rùn)腸通便，蜂蜜可潤(rùn)腸。
提醒：便秘嚴(yán)重者可每天1杯，輕微便秘者1周可喝2~3杯，正值腹瀉者不建議喝。
馬鞭草茶消水腫
適用對(duì)象：少運(yùn)動(dòng)都坐著，下半身水腫者。
材料：馬鞭草5克、玉米須10克、陳皮3克、甘草2片。
功效：馬鞭草清熱利水；玉米須利水除濕；陳皮健脾化痰；甘草補(bǔ)脾健胃。
提醒：體質(zhì)虛寒者少喝，一周約喝1~2杯，一般人1周可喝3~4杯。
丹參首烏降血脂
適用對(duì)象：吃太多導(dǎo)致體重暴增、血脂肪和膽固醇飆高者。
材料：丹參、何首烏和澤瀉各10克、山楂1克。
功效：丹參降膽固醇；何首烏潤(rùn)腸通便；澤瀉利濕消腫；山楂降血脂。
提醒：每天可喝1杯，無特別禁忌。
玉竹黃精抑食欲
適用對(duì)象：想抑制食欲、增加飽足感者。
材料：玉竹15克、黃精和枸杞各10克、洋車前子粉0.5克。
功效：玉竹滋陰潤(rùn)燥；黃精增飽足感；枸杞補(bǔ)血；洋車前子通便。
提醒：洋車前子粉吸水會(huì)膨脹，放溫后加，每日飯前喝1杯，脹氣者不宜。
