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編者按：現在越來越多的人都會出現自卑心理，看似沒什么大事，其實自卑心理容易導致人早衰，因此要杜絕這樣的心理困擾，積極樹立自信心。那么如何緩解自卑心理呢？又如何樹立自信心？今天小編為大家推薦5個妙招，可以輕松改變自卑心理，讓你自信起來。
警惕！ 自卑易造成早衰
自卑是缺乏魅力的根源。其實，自卑也是衰老的催化劑。
自卑，就是自己輕視自己，看不起自己。自卑心理嚴重的人，并不一定就是他本人具有某種缺陷或短處，而是不能悅意容納自己，自慚形穢，常把自己放在一個低人一等，不被自己喜歡，進而演繹成別人看不起的位置，并由此陷入不可自拔的境地。
自卑的人心情低沉，郁郁寡歡，常因害怕別人瞧不起自己而不愿與別人來往，只想與人疏遠，缺少朋友，甚至自疚、自責、自罪；他們做事缺乏信心，沒有自信，優柔寡斷，毫無競爭意識，享受不到成功的喜悅和歡樂，因而感到疲功，心灰意懶。
由于自卑的大腦皮層長期處于抑制狀態，中樞神經系統處于麻木狀態體內各器官的生理功能相應得不到充分的調動，不能發揮各自的應有作用；同時分泌系統的功能也因此失去常態，有害的激素隨之分泌增多；免疫系統失去靈性，抗病能力下降，從而使人的生理過程發生改變，出現各種病癥，如頭痛、乏力、焦慮，反應遲鈍，記憶力減退，食欲不振，性功能低下等等，這些表現都是衰老的征兆所在。
可見，自卑的心理就是促使一個人在人生道路上常走下坡路，加速自身衰老的催化劑，因此，希望健康的人如果想要防止早衰，就應摒棄自卑心理，客觀地分析自我，認識自我，熱愛自我，樹立起生活的勇氣。
信心就是力量，心中有期望，壽命可延長。
