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編者按：現(xiàn)在有許多人都會(huì)有猜疑的心理，這是非常不健康的，其危害也是很大的，因此一旦出現(xiàn)這樣的心理就要及早治療緩解。那么愛(ài)猜疑怎么辦呢？如何改變猜疑心理？接下來(lái)請(qǐng)看小編為大家推薦的一些妙招吧，幫你找回健康心理。
猜疑不利健康
幾乎每個(gè)人在一生中都會(huì)有各種各樣的猜疑。比如有的懷疑別人說(shuō)自己的壞活；有的訪友不遇，認(rèn)為朋友是有意疏遠(yuǎn)；有的懷疑老伴變心；有的懷疑患了不治之癥等、尤其是老年人，這種疑神疑鬼的心理現(xiàn)象更為多見(jiàn)。
一般而言，猜疑是在對(duì)人、對(duì)事等不了解或不甚了解的情況下進(jìn)行的種種假設(shè)和推測(cè)，是一個(gè)思維判斷的過(guò)程、當(dāng)認(rèn)識(shí)到自己判斷錯(cuò)誤以后，猜疑也隨之消失，則屬于正常現(xiàn)象。如果猜疑缺乏事實(shí)根據(jù)，實(shí)踐也證明對(duì)事物的判斷是錯(cuò)誤的，或推理不合乎邏輯，而仍然堅(jiān)持各種不合理的想法或觀念，就不是正常現(xiàn)象，而是屬心于理障礙了，這種心理障礙叫做“人格不健全”若是對(duì)許多人、許多事情均持猜疑態(tài)度，而變成“多疑”時(shí)，就是一種“心理疾患”了。
多疑的人一般較內(nèi)向、敏感、自負(fù)、固執(zhí)、情緒不穩(wěn)定、心胸狹窄、不善于社交、嫉妒心強(qiáng)。造成多疑心理的原因較多，常可追溯到幼兒時(shí)期被家長(zhǎng)溺愛(ài)，聽(tīng)?wèi)T了贊揚(yáng)話，長(zhǎng)大以后對(duì)自己缺乏正確的認(rèn)識(shí)，主觀想法與客觀現(xiàn)實(shí)往往不符；到了青年時(shí)期，雖明知道自己的想法是錯(cuò)誤的，卻仍不由自主的疑神疑鬼。
還有的人由于從小生活在家庭不和的環(huán)境中，如父母經(jīng)常吵架，打罵孩子，以致自幼就顯得急躁、主觀、敏感、多疑、不愿接受意見(jiàn)等，以后這種不良性格更為圖出。另外，多疑還與怯懦、靦腆、呆板而又富于幻想的性格有關(guān)；或是過(guò)于膽小、過(guò)分拘謹(jǐn)，心理上常有不安和緊張的感覺(jué)等，也會(huì)造成多疑的心理。老年人耳聾、眼花等感覺(jué)器官功能下降，在日常生活中常可發(fā)生一些誤會(huì)，也可造成多疑。
