申時(shí) 下午15 點(diǎn)?17 點(diǎn) 下午茶時(shí)間瘦小腿

　　你怎樣度過下午茶時(shí)間？喝杯咖啡、吃點(diǎn)小零食？其實(shí)，在這個(gè)時(shí)段是膀胱經(jīng)在工作，也正是為小腿瘦身的佳時(shí)刻。小腿增重的原因有很多，經(jīng)常穿高跟鞋，運(yùn)動(dòng)量不足或過多都可能令它“顏面盡失”。如果可以花5分鐘按壓承山穴、飛揚(yáng)穴、昆侖穴，促進(jìn)膀胱經(jīng)的通暢，就是對(duì)小腿的減重、塑形的佳選擇。

　　●承山穴——后蹬腿塑造小腿完美曲線

　　承山穴是美化小腿的“黃金”穴位，不但可以甩掉腿部脂肪，還能塑造小腿的曲線，達(dá)到一舉兩得的效果。

　　Where：只要伸直小腿，在腓腸肌的肌腹下面會(huì)出現(xiàn)一個(gè)尖尖的凹陷，這就是承山穴。

　　How：在開會(huì)時(shí)或工作間隙用簡單的后蹬腿方式就能讓它得到足夠的“鍛煉”。

　　●飛揚(yáng)穴——輕打燃燒小腿脂肪

　　當(dāng)小腿過于粗壯之時(shí)，只要刺激飛揚(yáng)穴，可增加雙腿血液循環(huán)，塑造“性感身姿”，一舉數(shù)得。

　　Where：飛揚(yáng)穴與承天穴是非常“親密的鄰居”，它在承山穴外下方1寸的位置。

　　How：飛揚(yáng)穴所在的位置肌肉較厚，用按壓的手法不會(huì)對(duì)其達(dá)到真正的刺激，為此輕輕拍打是佳選擇。