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編者按：12時辰在古代是時間單位，那么它和養生有什么關系呢？每個時辰是不是有它的特點，12時辰養生是不是也各有不同？除了養生，時辰和減肥之間又有什么樣的關系呢？什么時辰做什么樣的中醫按摩手法能瘦身呢？
工作健康兩不誤 中醫養生12時辰暗藏玄機
就算你一日萬機、壓力如山，也能爭分奪秒愛自己！中醫講究“天人合一”，養生的基礎就是要順應天時，道法自然。但是，現在社會工作壓力何其巨大，焦慮、忍耐、憤怒讓我們身心俱疲， 如何工作與健康兩不耽誤？
5點～7點—— 卯時
大腸經旺，利于排泄，這個時候起床伸展腰肢，呼吸新鮮空氣，喝杯溫水，將體內的毒素和垃圾排泄出去，為一天的工作做好準備。
建議您：不要賴床啦，來一杯淡鹽水來喚醒腸胃吧！
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7點～9點——辰時
胃經旺，這個時候時間再緊也要吃早餐，為上午的工作補充能量。減肥的人可以選擇多吃早餐，此時天地陽氣上升，人體消化功能增強，即使“吃得像皇帝”也不會導致發胖。
建議您：為自己準備一頓豐盛大餐，為一天的工作儲備足夠能量。
9點～11點—— 巳時
脾經旺，是工作的第一個黃金時期。脾是氣血生化之源，把食物轉化為人體所需的營養，是消化、吸收、排泄的總調度，又是人體血液的統領。“脾開竅于口，其華在唇”，脾經暢通，唇色紅潤，愛美的姑娘唇膏都可以省掉了。
建議您：工作的間隙吃些零食，哪怕熱量高一點也沒有關系！
