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編者按：新年了，這個值得慶祝的日子，很多人都喜歡聚餐，但是又會暴飲暴食導致身體發福，因此要做一些減肥方法。那么如何減肥效果好呢？減肥吃什么？快速減肥做什么好？接下來小編為大家介紹一種特殊減肥方法，生理周期瘦身法，快速有效，讓你天天瘦不停哦。
生理周期瘦身原理
女生每個月擔心的月事，總是讓人困擾。心想：“如果我是男的就好了！”生理期的不適讓許多女生煩惱不已，但是如果知道現在流傳可以運用生理期減肥，相信愛美的女生可能要瞪大眼睛，而且還以身為女生為樂呢！究竟怎么運用生理期來減肥呢？趕快來了解一下利用身體節奏的“生理周期瘦身法”吧，無需節制飲食，就可以輕松瘦身。
所謂的生理期減肥，就是運用生理周期將瘦身分成四期，分別是月經來的1-7天稱為瘦身福利期、月經后的第7-14天稱為瘦身超速期、月經后的第14-21天稱為瘦身平快期、以及月經后的第21-28天稱為瘦身緩慢期。
在這四個階段，依據身體的機能狀況并配合飲食，以達到減重的目的。特別是在瘦身福利期這段時間，可以減緩節食計劃，多補充鐵質及纖維質豐富的食物，如菠菜、海帶、魚、葡萄等，并搭配緩和的運動。
到了生理期結束后的“超速期” 和“平快期”，則是恰當的減肥時機；至于生理期來之前的“緩慢期”，可以增加運動量為下一個生理期的減肥計劃作準備。
