11.來點(diǎn)巧克力，減低焦慮。
12.按摩鼻尖，放松神經(jīng)，促進(jìn)消化。
13.配合體能作息：早上七點(diǎn)至十一點(diǎn)，或晚上五點(diǎn)至九點(diǎn)效率高。
14.不要吃入過量的鋁，甚至鋁箔包飲料。
15.定期健康檢查。
16.適量食肉。
17.作個森林浴。
18.充足的光線，防止情緒低潮。
19.鐵質(zhì)補(bǔ)血，服用維他命C助鐵質(zhì)吸收。
20.為室內(nèi)空氣保濕。
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