練習瑜伽 預防坐骨神經痛
坐骨神經痛是現代人的常見疾病，起始于腰骶部，沿著坐骨神經，由腰骶部想周圍擴散，可以引起背部和腿部疼痛。坐骨神經由腰骶神經組成，分布于臀部大腿小腿，由骨盆連接至臀部和下肢，負責下肢神經的觸感。中醫認為坐骨神經痛是由于膽經不通造成的，西醫認為坐骨神經痛是由神經壓迫引起。
坐骨神經痛是一個綜合癥狀，并不是指一種特定的疾病。具體指的是坐骨神經通路和傳導區域內存在的疼痛，可以是比較局限于特定部位（比如臀部），也可以是廣泛地波及下背部和整個下肢后外側，視其引起的原因不同而有所不同。由于現代人久坐的工作性質及缺乏鍛煉，坐骨神經痛已成為一種常見現象。
從神經源頭開始到神經末梢，坐骨神經的病變都可以導致坐骨神經痛。這里既有坐骨神經本身的問題，比如炎癥和受傷;也有通路中發生的問題，比如神經根和神經干受壓迫。神經根受壓迫常見于腰椎4、5椎間盤突出癥，神經干受壓迫則往往和梨狀肌綜合征有關。當然，臨床上還有其他更多的原因可以導致坐骨神經痛，比如腫瘤、糖尿病等等。
