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編者按：菊花是我們日常生活中常見的國花之一，尤其是在冬季，是菊花盛開的大好季節，其有很多種顏色，其功效價值也是很高的。今天小編就為大家詳細的介紹一下菊花具有哪些功能效用，以及它的一些保健效果，大家可以來看看，然后做一做它的一些美味食譜哦。
菊花的功效
一、菊花疏理肝氣明目 幫助肝臟排毒
肝臟是身體重要的排毒器官，腸胃所吸收的有毒物質，都要在肝臟經過解毒程序變為無毒物質，再經過膽汁或尿液排出體外。肝臟長期超負荷工作，太多的身體毒素無法及時排解出去。肝臟的主要功能是代謝，代謝功能出現異常，則會造成四肢乏力，懶言少動，即使吃的不多也會止不住地發胖，造成惡性循環。如果肝氣不舒，人的周身氣血運行便會紊亂，女性就會變得暴躁易怒，胸脅疼痛，而且還帶有月經失調的現象。
而中醫認為，菊花味辛甘苦，性微寒，歸肺、肝經，有疏散風熱、清熱解毒、平肝明目之功效。中醫多用以主治目赤、咽喉腫疼、耳鳴、風熱感冒、頭疼、高血壓、瘡疔毒等病癥。若長期食用，還有“利血氣、輕身、延年”的功效。
二、菊花泡水喝 還可沾化妝棉消除黑眼圈
菊花藥效及營養價 值高，在我國不少地方都有食菊的風俗。菊花氣味芬芳，綿軟爽口，是入肴佳品。吃法也很多，可鮮食、干食、生食、熟食，燜、蒸、煮、炒、燒、拌皆宜，還可切 絲入餡，菊花酥餅和菊花餃都自有可人之處。菊花入食多用黃、白菊，尤以白菊花為佳，杭白菊，黃山貢菊，福山白菊等都是上品。
當然，簡單的吃法就是泡一壺菊花茶。
泡飲菊花茶時，好用透明的玻璃杯，每次放上四、五粒，再用沸水沖泡即可，待水七八成熱時，可看到茶水漸漸釀成微黃色即可喝。
另外，早起時，用化妝棉蘸菊花茶汁輕敷眼周，更可消除黑眼圈。
每周一提醒：
木對應肝，肝開竅于目，木資充盈才能眼睛明亮，如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等癥狀時，就需要養肝了。
肝強時間：1~3時。 肝弱時間：13~17時。
●肝怕勞累，肝氣弱的這段時間一定要注意休息，如果必須工作，則至少每隔1小時讓眼睛休息5分鐘。
補充提醒：
1.菊花入食要選用黃、白菊，以白菊花為佳，切忌用野菊花，因野菊花有微毒，可引起食欲不振、上吐下瀉等；
2.菊花性涼，虛寒體質、食少泄瀉者慎服；
3.食療只是日常輔助調理，別過分依賴；若感身體不適，請盡快就醫。
