五、前列腺疾病的防治

　　1、適度進行體育活動，有助于增強機體抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循環。

　　2、及時治療泌尿生殖系統感染，積極預防尿潴留的發生。

　　3、對于性生活，既不縱欲，亦不禁欲，可據年齡和健康狀況而定。

　　4、飲食應以清淡、易消化者為佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以減少前列腺充血的機會，降低前列腺增生的發生。

　　5、切憋尿，以免損害逼尿肌功能加重病情。

　　6、保持心情舒暢，避免憂思惱怒，切忌過度勞累。

　　7、盡可能少騎自行車，因自行車座可壓迫前列腺部位，加重病情。

　　8、不能勞累過度，不能熬夜，生活有規律，起居有常，防感冒，感冒、勞累過度容易導致免疫功能低下，易引起前列腺疾病的反復發作；

　　9、忌食辛（如：海鮮，特別是蝦）辣食物，忌酒（飲酒易引起前列腺病復發），忌煙；多飲水，多排尿，保持大小便通暢，以幫助前列腺分泌物排除；避免久做 不動，長時間駕駛機動車時要注意坐椅散熱，定時下車活動及飲水，排尿；堅持適當的身體鍛煉，改善血液循環利于局部炎癥吸收；飲食營養豐富，增強免疫功能， 增強抗病能力。

　　10、少吃肉類食品，肉類食品及酸性食品（如：旦黃、乳酪、甜點、金槍魚、比目魚等）食用過多會造成酸性體質，易患多種疾?。?/p>

　　11、多食堅果類食物（生南瓜子、果仁），多食蔬菜、水果、蜂花粉。

　　總結：男士也要注意養生，關注自身健康。做好疾病預防及治療才能真正活的舒服。看了以上內容該對自己的身體狀況了解了吧。結合自身情況一起做好健康養生吧。