胃不好吃什么養(yǎng)胃

　　生活中，一些人喜歡飽一頓餓一頓，慢慢的胃病就找上他們了。得了胃病只能靠養(yǎng)，那么胃不好吃什么養(yǎng)胃呢?下面，小編給大家推薦幾種呵護腸胃健康的食物。

　　生活中，10個人中9個都有胃病，胃病多半是因為飲食不規(guī)律引起的，那么不好吃什么養(yǎng)胃呢?提到養(yǎng)胃，很多人都想到了粥，因為粥是養(yǎng)身棒的食物。其實，養(yǎng)胃的食物有很多，粥只是其中一中。如紅薯、南瓜、胡蘿卜都是養(yǎng)胃的不錯選擇。下面，小編給大家詳細(xì)介紹一下呵護腸胃健康的食物。

　　如今，很多年輕人為了多睡一會兒，都選擇將早餐時間拿來睡懶覺，久而久之，胃就變差了，有的還得了胃病。那么，胃不要舒服怎么辦呢?專家指出，當(dāng)我們胃不好的時候，可以通過某些食物適當(dāng)調(diào)節(jié)一下。那么，胃不好吃什么養(yǎng)胃呢?下面，小編給大家推薦十種養(yǎng)胃食物。

　　1、面條:主食中養(yǎng)胃的是面條。面條含有豐富的碳水化合物，能提供足夠的能量，而且在煮的過程中會吸收大量的水，100克面條煮熟后會變成400克左右，因此能產(chǎn)生較強的飽腹感。

　　2、南瓜：南瓜含有大量的果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時好去皮。

　　3、牛奶：牛奶中的營養(yǎng)非常的豐富，可以說牛奶是一種完美的飲品，并且經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，牛奶同樣具有很好的養(yǎng)胃功效。牛奶的主要作用有補肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

　　4、湯水:飯前喝一些湯，不僅能起到保健作用，還可使胃內(nèi)食物充分貼近胃壁，滋養(yǎng)胃部，并增強飽腹感，避免進食過多，這對肥胖或希望減肥的人來說很有益處。蘿卜湯、冬瓜湯、番茄湯、海帶湯、紫菜湯等都是不錯的選擇。